I det siste

Phew. Nå har jeg ikke oppdatert her på en stund. Fort gjort. Man faller av, og så hekter man seg på igjen. Ikke at det har skjedd så voldsomt mye i mitt liv siden sist. Men litt, kanskje. Eller, som i et vanlig liv, tror jeg. 

17 mai var fin. Jeg feiret sammen med Kishore i Volda. Frokosten spiste vi sammen med studievenner av Kishi. Så gikk vi litt i toget, spiste soft is, og nøt det latterlig fine 17 mai været.

Senere på kvelden dro vi på grilling med venner av Kishore igjen. Kjæresten min jobber ved internasjonalt kontor for utviklingsstudenter i Volda. De hadde en stor grillfeiring 17. Spiste veggisburger, satt i gresset, snakket med Lise, så på dem som lekte med frisbee og slo hjul. Fint.

Se dette innlegget på Instagram

Going through a period where practice feels boring, tiring, like a chore and tbh too confronting with my own shit, lol. I find it helps to change up things a little bit. Like for example practicing with music. Some people argue that ashtanga is not to be practiced with music. I say, whatever floats your boat and gets u through an everyday practice💁⛵👌 Not to say that i always feel this way about practice, mostly i enjoy it. Also, i think it is healthy to get bored and tired of what we do everyday. Do it anyway! Dicipline is one of my biggest teachers in practice. And it is not something that comes easy for me:))). Creating a feeling of stick with it-ness and preservation is something i am learning to cultivate off the mat as well. Do what you have to do, do what is needed, but be flexible about the approach. And if the music helps you through it, then absolutely use it🎶❣️ #Yoga #AshtangaYoga #DailyPractice #IntermediateSeries #Dhanurasana #Bowposture #YogaEveryday

Et innlegg delt av IK (@ik.yoga) Mai 16, 2019 kl. 9:00 PDT

Ellers så ruller og går yogapraksisen som vanlig.  Som jeg skriver over så har jeg liten motivasjon for å praktisere om dagen. Men det blir da gjort lell. Jeg tror det er fordi jeg har lite motivasjon for livet generelt. Føler meg bare slapp, sliten og forvirra... Oh well. Alt går i faser. Jeg føler at jeg har innenfra og utenfra perspektiv på hele greia samtidig. Jeg kjenner på alt det kjipe, men jeg kjenner også at det er helt ok å ha det slik, og at det er uungåelig at det vil endre seg.

Denne boka har jeg lest ferdig på 3 dager. En fantastisk bok. Poetisk, mørk, forferdelig, satirisk. Parfymen handler om hovedpersonen Jean Baptiste Grenouille, en mann med ikke eksisterende følelsesliv og verdens beste luktesans. Boken følger hans besettelse av lukter, og alt han er villig til å gjøre for å fange dem. En virkelig god bok, kanskje en av de beste jeg har lest. Ved første øyekast er det lett å dømme hovedpersonen som syk/gal/the bad guy. Men gjennom bokens satire og mørke humor, blir kritikken også satt på menneskene rundt. Genial. Anbefales på det sterkeste.

Og så er det jo fantastisk nydelig ute. Mai-August må vel være de aller aller fineste månedene? Det er så lunt og lyst og vakkert ute. Hele verden blir mer behagelig, liksom. Det setter jeg skikkelig pris på.

For å være ærlig, så er det mange ting som føles helt opp-ned i min verden akkurat nå. Masse spørsmålstegn og angst, egentlig. Men man må bare leve gjennom det og nøste opp i sine egne knuter. Livet er ikke hvordan man har det, men hvordan man tar det. Tross alt.

Nydelig

Så nydelig vakker sang og musikkvideo fra FKA twigs. Frysninger. Poledance og hjertesorg issa big mood.

Snø i Mai??

Dette bildet er fra Mars, men i dag våknet jeg opp til enda mer snø utenfor vinduet. For en god uke siden var det 20 grader ute, og nå er viser gradestokken 0 og blomsterbeddene er dekket med snø? Not good, at all.

Jeg har blitt så lite ekspressiv med ord. Jeg har så mye på hjertet, men jeg vet ikke hvordan jeg skal si det lenger. En god blanding av å vokse litt mer opp, gryende konsekvenstenkning, mindre eksponeringsbehov, andre måter å prosessere tanker og følelser på. Ja, noe slikt.

Om livet mitt akkurat nå hadde vært et dyr, så ville det vært en snegle. Jeg føler ting går himla sakte, og at jeg sitter litt fast i eget slim. Jeg har satt meg selv i en situasjon der livet liksom ikke 'starter' ordentlig før i August. Det er utrolig dårlig timing for dette. Jeg vil bare spikre rammene fast og komme i gang, men det kan ikke skje før jeg kommer hjem igjen i August.

Om noe, så må jeg ta det som læring. Kjip læring, men like fult. Jeg har hatt mange mønster i livet mitt der jeg har gjort meg avhengig av andre/gjort meg selv liten/lent meg på fortid og dårlig selvtillit. Dette mønsteret må endre seg for at livet og veksten skal gå fremover. Kan godt hende jeg har hatt godt av å 'sitte litt i det' for å kjenne ordentlig på at dette må endre seg. Nok nå.

Nå vil jeg koste snøen ut av mai, og koste støvet ut av livet. På tide å være den endringen jeg ønsker å se i mitt eget liv.

Ashtanga Dagbok 9, uke 17, 2019

Hei og hopp. Her kommer en ny Ashtanga Dagbok. Jeg liker å gjøre disse jevnlig, og keep track littegrann på yogapraksisen.

Antall dager med praksis: 5/7

Morgen/kveld: 3 kveld, 2 morgen

Form: Æææh. Not really. Går gjennom en skikkelig kjip periode innvendig. Masse prosessering. Kjipern.

Søvn: Som før sover jeg bra. Men jeg heller mot å sove for mye, og trenger å balansere det ut.. Merker også i praksisen at jeg er trøtt og 'tung' i kroppen.

Motivasjon/energi: 0%, lol. Spesielt motivasjonen eer så lav.. Jeg kan ofte føle meg umotivert i yogapraksisen, men i det siste har jeg satt ny rekord. Vil bare forsvinne bort, og fokuset føles så vanskelig å finne.

Generell livskvalitet: Okay. Jeg kjenner meg mye bedre etter jeg har flyttet hjem. Været er nydelig, og det løfter humøret. Men fortsatt føles mye som det er 'oppe i lufta' og vanskelig for å finne grunning...

Månedag/Lørdag: Ingen månedag, tok fri Onsdag og Lørdag.

Dette går bra: Kjenner meg som alltid takknemlig for å møte opp jevnt til praksisen, selv om det er utfordrende til tider.

Dette er vanskelig: Sliter med flyten og at jeg blir fort sliten. Tror det har med livsstil å gjøre, en kombinasjon av kosthold, lav energi og dårlige følelser. Dette er en periode jeg må 'ride ut', men jeg vil også gjøre noen endringer for å bevisst forandre saker og ting.

Refleksjoner: Yoga hjelper oss å se våre egne mønster klarere. Prosessen med å oppdage egne mønster i kontekst av en yogapraksis, kan være både behagelig og ubehagelig. Alt etter hvilke mønster og reaksjoner som oppstår.

Jeg for eksempel, er av natur en ganske... lat.. karakter, om jeg skal være helt ærlig. I mine tidligere år gjorde jeg vane av å skulke skole, droppe innleveringer og ikke møte opp. Great.

Mange som kommer til en daglig yogapraksis, og spesielt til en daglig ashtangapraksis, er typisk flink pike typer. Glad i å gjøre ting ordentlig, perfeksjonister og hardtarbeidende. Slik er ikke! jeg! fra naturens side! Disiplinaspektet av ashtangayoga, er og blir et av de mest lærerike aspektene av min praksis. Jeg trenger disiplinaspektet for å balansere ut min naturlige disposisjon av 'vil ikke, orker ikke, kan ikke'. Sånn erre bare :).

Føler meg veldig belyst på disse områdene for tiden. En stor bevisstgjøring rundt mitt mønster av å gi opp. En prosessering som tar mye energi innvending, og som jeg prøver hardt å løpe bort fra. Det er når vi har mest lyst til å forsvinne, at vi må bruke tilstedeværelse som aktivt verktøy. Jeg er her, jeg er her, jeg er her. Og jeg aksepterer mine mønster, samtidig som jeg utvikler meg selv til mitt høyeste beste.

Hari om to that.




Karandavasana update: Jeg faller altså såå mye her for tiden, hahah. Jaja, det kommer og går.
Mayurasana/nakrasana update: Okay. Fortsatt vanskelige, men blir bedre når de praktiseres jevnlig.Her er en mayurasana fra forrige uke, som viser denne øvelsen på en god dag for meg:








Dette vil jeg fokusere på videre: Få inn bedre vaner og livsstil, for å motivere meg selv både på yogamatta og i livet ellers. Få inn igjen vane for morgenpraksis og å stå opp tidlig, det gjør en stoor forskjell for disiplin. Ellers bare.. love myself and others i guess:)


- Namaste

Tulipaner er så fine jeg elsker tulipaner

Feels like summer

Det kan virke som det er sommer. Det kan virke som global oppvarming er ekte. Jeg bryr meg litt for lite, trekker på skuldrene, og lar solstrålene kile meg på nesa i stedet. Går i vannkanten og plukker skjell. Lyden, lukten, følelsen av havet er helende. Vann har en dyp feminin energi, og jeg lar den omfavne meg. Pust inn, pust ut, i takt med bølgene. Tenk hvis alle satt ved havet litt mer, scrollet litt mindre på instagram. Da tror jeg verden ville vært (hvertfall litt) et bedre sted.

Vi har ting vi bærer og drar etter oss. Alle mennesker har det. Problemer, mangler, mønster, depresjoner, mørke, sorg. Men vi har også et valg: å låse oss nede i mørket, eller åpne opp til lyset og livet. Det valget har vi alltid. Og i nye åpninger finner vi friske muligheter som vi aldri kunne drømt om, dersom vi forble i mørket.

Lyset treffer meg, og jeg tar i mot.

Blåtinden

I dag tok jeg turen opp til Blåtinden. Stien ligger like bak huset vårt. Rett opp, en og en halv time, så er jeg der. På veien går jeg forbi trær, bekker, steiner, gress, blomster. Det er nydelig å gå i fjellet på denne tiden av året, alt vokser og gror. Til slutt kommer jeg over tregrensa, og da er det fjell og hav så langt øyet kan se.

 Det er rart å tenke på hvor lite jeg likte å gå på fjellet som liten jente. Jeg hatet det, for å si det rett ut, haha. Jeg var ikke noe naturmenneske. Jeg ville til storbyen, ha på meg luksusklær og gjøre kule ting som jeg hadde sett på tv. Nå som jeg er litt eldre, setter jeg mye mer pris på turgåing og naturen. Den største naturentusiasten blir jeg nok aldri, og jeg er ikke den som går fortest, lengst eller mest rått. Men jeg setter stor pris på den sinnsroen det gir å være ute i naturen. Det klarner opp i kropp og sinn, og gir en skikkelig følelse av "aaaah". Å være i nærheten av naturen tror jeg er en forutsetning for et godt liv. Det trenger ikke nødvendigvis å være lange fjellturer heller. Å være i naturen kan også være å dyrke planter, gå korte turer, sitte på balkongen, plukke blomster, svømme i havet, eller noe helt annet.

På toppen av Blåtinden. Det er noe skikkelig fint med fjelltur, for du ser resultatet så tydelig. Steg for steg, og så er du på toppen. Målet er så håndfast, og det er skikkelig motiverende. En inspirasjon for resten av livet.

23 personlige spørsmål

God 24 April! Været er strålende her på Sunnmøre, og snart skal jeg gå meg en tur på fjellet. Enten på Blåtinden eller Runde. Nydelig. I dag er det også akkurat en måned til jeg har bursdag. Tenk at jeg blir 23 år. Tiden går fort.

Her er en liste jeg fant med 23 spørsmål. Passer fint nå som jeg snart blir 23? Jeg synes alltid det er morsomt å svare på disse.




1. Hvem, av hvilken som helst person, skulle du gjerne hatt som middagsgjest?
Rupaul! Jeg eelsker Rupaul. Jeg har sett alle episodene av Rupauls Drag Race, og er stor fan av både podcasten og intervjuer med denne figuren. Jeg elsker hvor kreativ, kraftfull og spirituell han er. Han har helt fantastiske perspektiver på drag, hvordan vi alle ikler oss en personlighet, et ego, et skall i møte med omverden. Han fascinerer og inspirerer meg.

2. Skulle du ønske at du var berømt? På hvilken måte?
Ja. Dette har jeg drømt om siden jeg var barn. Jeg har nok alltid villet stå på en scene, være midtpunkt å få oppmerksomhet. Astrologisk har jeg jo både månen og sørlig måneknute i løvens tegn. Jeg ville gjerne blitt kjent for å underholde og undervise andre mennesker. Gjerne gjennom spiritualitet, yoga, kunst, livsstil. Min drømmejobb ville vært som programleder, yogalærer, entrepenør, influenser, astrolog eller medium.

3. Pleier du å øve på hva du skal si før du skal ringe noen. I så fall, hvorfor?
Jeg gjorde det ofte da jeg var yngre, fordi jeg følte meg usikker. Nå er det litt bedre. Av og til kan jeg gjøre det fortsatt. Hvis jeg blir nervøs, eller føler det er veldig viktig.

4. Hvordan ser din "perfekte" dag ut?
Stå opp tidlig, mellom 05-07, gjøre yogapraksis. Spise en god frokost. Gjøre noe produktivt, jobbe med prosjekter, gå på jobb, studere. Lage en god middag. Være ute i naturen, meditere, være kreativ, skrive, tegne, legge meg tidlig. Ellers vær sammen med gode mennesker. Finne flest mulig øyeblikk for å nyte de små tingene.

5. Når sang du sist? Og når sang du sist for noen andre?
I bilen tidligere i dag, sang wild ones høyt sammen med radioen, lol. Prøver å synge minst mulig for andre, hahah.

6. Du er 30 år og har 60 år igjen å leve. Vil du helst beholde et ungt sinn eller en ung kropp for resten av livet?
Et ungt sinn. Å være fleksibel i sinnet er en av de viktigste egenskapene, tror jeg.

7. Har du en anelse om hvordan livet ditt vil ta slutt?
Nei heldigvis ikke. Men jeg håper å leve et langt liv, få mange barn, stor familie. Så vil jeg spise sunt og ha en aktiv livsstil. Jeg vil også etterlate meg en karierre og et livsverk til å være stolt av.

8. Nevn tre ting du og din samboer har til felles?
Jeg og Kishore er ikke samboere helt enda, men vi har en del til felles likevel:
- Vi har like verdier/livssyn. Yoga, spiritualitet og indre søken er viktige temaer for oss begge.
- Vi har veldig god humor. Vi ler mye og har det morsomt sammen.
- Vi er begge veldig kjærlighetsfulle, vi setter nærhet og kjærlighet høyt.

9. Hva er du mest takknemlig for?
In life?? Familien min og Kishore. At jeg har en frisk, sterk kropp. Det har jeg alltid hatt, og blir sjeldent fysisk syk. Jeg er også takknemlig for å ha funnet yoga tidlig i livet, en stor gave.

10. Hvis du kunne endre en ting med måten du var oppdratt på, hva skulle det vært?
Ikke noe tror jeg. Er takknemlig for måten jeg har blitt oppdratt på. For alle er det vel noen ting man ville endret litt på. Men jo eldre jeg blir, jo mer tror jeg man har ansvar for å endre/skape de tingene selv:).

11. Fortell livshistorien din i korte trekk.
Født 24.06.96. Soltegn tvilling, månetegn løven, ascedant skorpion. Vokste opp mellom fjord og fjell på sunnmøre. Gikk på dans fra jeg var 6 til 19 år. På skolen var jeg best i skriving, engelsk, holde presentasjoner og dagdrømme ut vinduet. Vgs var en tung tid. Yoga kom inn i livet da jeg var 19, har drevet med det siden. Har vært forelska 2 ganger og hatt hjertesorg 1 gang. De siste årene har jeg jobbet, drevet med yoga og reist mye. Kan gå i spagat og liker best å ha på meg fargerike kjoler. I fremtiden vil jeg jobbe kreativt, spirituelt og levende.

12. Hvis du kunne våknet opp i morgen med en ny evne/kvalitet, hva skulle det vært?
Mer effektivitet, bedre organiseringsevner, eliminere unødvendig dårlig selvillit.

13. Hvis du hadde en krystallkule som kunne vist deg en sannhet om deg selv, livet ditt, eller hva som helst annet - hva skulle du likt å vite?
Ikke noe, tror jeg. Selv om spiritualitet og astrologi er en del av mine interesser, så er det viktigste å skape sin egen vei i livet.

14. Har du en drøm du ikke har turt å følge? I så fall, hvorfor ikke?
Sikkert mange.  Jeg har ofte slitt med dårlig selvtillitt, og det er nok derfor jeg ikke alltid har turt, Men så lenge man ser framover går det bra. Den viktigste veien er den som er foran deg.

15. Hva er din største bragd i livet?
Å ha funnet yoga og gjort det til min daglige praksis

16. Hva verdsetter du mest i et vennskap?
Tillit, respekt, latter, gode samtaler.

17. Hva er ditt beste minne?
Mysore i fjor sommer er et nydelig minne. Både fordi jeg klarte å oppnå et mål jeg hadde satt meg, men også fordi turen og opplevelsene var så fine.

18. Hva er ditt verste minne?
Tiden på vgs, da jeg var syk, deppa og slet med mange vanskelige tanker og forestillinger

19. Hvis du visste at livet ditt tok slutt om et år, hva ville du endret i måten du lever på?
Jeg ville endret innstillingen min til livet. Forsøkt å fokusere mer positivt. Fokusere på skjønnhet, glede, harmoni, nyte de små øyeblikkene. Samtidig forsøkt å få mer struktur inn i livet, klarere mål for hva jeg ønsker å oppnå.

20. Hva betyr vennskap for deg?
Noen du kan stole på, snakke med, og ha det gøy sammen med.

21. Hvilken rolle spiller kjærlighet og nærhet i ditt liv?
Det er veldig viktig. Jeg har ofte vært en person som vil klare alt selv. Men etterhvert som tiden går innser jeg viktigheten av relasjoner. Relasjoner er ofte det vi vokser aller mest av. Å pleie kjærligheten, er en av de tingene som gir mest hold i livet.

22. Si fem positive kvaliteter ved deg selv
- Jeg er kreativ og fargerik
- Jeg jobber hardt for det jeg vil oppnå
- Jeg har et stort hjerte og rikt følelsesliv
- Jeg er kjærlig og nær de jeg bryr meg om
- Jeg er god på å lage mat

23. Hvilken rolle spiller familien i livet ditt? Føler du at du hadde en lykkeligere barndom enn folk flest?
Familien min har blitt viktigere jo eldre jeg blir. Som barn og tenåring var jeg ofte i konflikt med foreldrene mine, og kjempet mye i mot. Men jo mer tid som går, jo mer setter jeg pris på slik folk er, og vil ikke endre dem. Å ha familie, kjæreste og venner rundt seg betyr alt. Det er nettverket og støttespillerene dine.

På ønskelisten

Her kommer en liten ønskeliste fra meg. Det finnes så mange nydelige ting i verden, og her er noen av dem jeg ønsker meg akkurat nå.

Veske fra ATD design



De her veskene selger de på bestilling på Puro Yoga. Ca 2000 fo hver veske. Såå fine. Hvert produkt er unikt og håndlaget i Colombia av kvinnene i Wayustammen. Derfor er veskene laget på bestilling, fordi det tar tid både å lage og sende dem. Bærekraftig produksjon og vakre, unike produkter.


Luna Sol Tarot

Jeg har drevet mye med tarotkort i det siste, og ønsker meg flere kortstokker i fremtiden. Jeg holder øye med mange tarotstokker som jeg ønsker meg. En av dem er Luna Sol kortstokken. Jeg elsker energien av dette designet som føles lett og oppløftende.


Hage/drivhus/herbarium

I det siste har jeg sett så mye for meg hvordan mitt drømmehus skal se ut. Jeg vil ha to store bad med mange krystaller og eteriske oljer. Stort kjøkken med urter og planter og boblende kjeler. Eget rom for yoga/meditasjon/magi praksis. Og så vil jeg ha en stor hage/drivhus. Med masse planter. Leve som hemulen. Bare litt mer optimistisk kanskje:).

Outfit fra Cher ca 1975

Søk på 'Cher - Cant Get no Satisfaction' så får du opp denne youtubesnutten. Jeg ELSKER dette antrekket, og kunne nok gått kledd slik hver dag. Jeg kjenner meg spesielt inspirert til å lage et yogaantrekk som dette. Altså lage en topp som på bildet, og en tights inspirert av skjørtet. Hvor fint? yoga couture.



Ny yogamatte

Yogamatter fra take care space.

Haha. Jeg trenger virkelig ny yogamatte. Nåværende yogamatte er ikke eksisterende, og å låne matte er mildt sagt upraktisk. Jeg elsker mønstrede matter og vil gjerne kjøpe en med fint, fargerikt design. De her likte jeg godt designet på. Fine!

Full måne fullt hjerte

Jeg er hjemme igjen. Det er en deilig dag. 18 grader på det varmeste, strålende sol, blå himmel. Jeg gikk en tur, og fant en stein ved sjøen. Der lå jeg på ryggen, med armer og bein utstrakt mot solstrålene. Øynene lukket, og bare sanset våren som gikk inn i cellene av kroppen min. Så deilig.

Jeg så Kishore igjen. Han skriver masteren sin. Men han tok pause med meg, for å ligge i gresset sammen. Snakke om nydelige ting og tvinne fingrene sammen.

I natt er det fullmåne i vektens tegn. Kosmos inviterer til å balansere ut alt det som tynger ned. Gi slipp på det som ikke trengs mer. Fokusere på de gode relasjonene, og vokse som person på det. Åpne opp for skjønnhet, balanse, samvær og likevekt. En ny syklus er på vei, og vi kjenner våren flytter inn i vår kropp og vårt sinn.

Onsdag og Torsdag

Onsdag kveld kom mor og far til Oslo. Vi møtte Ragnhild på Kneipps, og spiste middag der.
Dette tror jeg må være noe av det beste jeg har smakt på lenge, ovnsbakt lysing med poteter, rødløk, søtpotetpure. Vet ikke hvordan jeg skal forklare det, for jeg er ikke matkritiker. Men det var bare syrlig, fyldig og lett samtidig på alle de riktige måtene. Divine!



Meg, pappa og Ragnhild utenfor spisestedet. Endelig er det varmt nok til å gå bare i små sko uten sokker. Jeg blir så glad.

Etter middagen dro vi på kino og så den siste gentleman. Veldig fin, morsom og varm film. Tross at den handlet om en mann som raner bank. Anbefales.

Torsdag morgen lastet vi alle mine saker og ting inn i bilen. Så dro vi videre til Ragnhild, der vi spiste frokost. Deilig landbrød med plommesyltetøy, te og eple.

Jeg innser etter å ha hatt denne bloggen i en måneds tid, at jeg blogger mye om mat. Haha, får bekreftet at jeg er like motivert av mat som jeg har vært hele livet. Great.

Så tilbrakte vi resten av gårsdagen i en bil 9 timer fra Oslo til Sunnmøre. Vi kom hjem i går kveld, og stupte i seng i et velkjent hjem.

Beauty, soul, contrast

Tjuvholmen

I dag etter yoga tok jeg bussen ned til Tjuvholmen. Kjøpte årets første is. Spiste isen og så på endene som kvekket forbi, båtene som duppet i vannet, lyden av noen som snakket entusiastisk på spansk ved siden av meg.

Jeg la meg på ryggen, med armene ut til siden, lukket øynene og lot solstrålene vaske over kroppen min. Dagens fineste øyeblikk. Akkurat da jeg lå der tenkte jeg "dette er et fint øyeblikk".

De fineste tingene i livet er enkle <3

Siste Søndag i Oslo

Siste Søndag som karmavakt på Puro. Minka og Pernille hadde kjøpt noen små kaker og energy balls som vi delte sammen. En liten avskjedsgave, koselig. De røde små ballene hadde trekk av bringebær og smak av lakris inni. Supergode, søte og litt stikkende, vil prøve å lage min egen oppskrift av dem.

Jeg er tristere enn forventa av å dra herfra. Kjente det skikkelig i hjertet når jeg dro fra yogastudioet i dag. En skikkelig sånn "hva i alle dager er det jeg driver med?" følelse. Det nye trenger tilvenning.

På vei hjem så jeg disse nydelige blomstene. Våren er vakker

Lunsj. Ris, hummus, brokkoli, ovnsbakt laks med sitron/salt/pepper/oregano, salat med rødbete, gulrot eple og rødløk. Yummm.

Bildene mine er så blurry atte hjelp. What to do??

Astrologien sier at April er en vanskelig måned fordi Saturn står i konjuksjon med Pluto. Mye gammel karma kommer opp, og tvinger deg til å deale med gammel shit. Gamle mønstre som ikke fremmer deg lenger. Opp i lyset, selv om man helst bare vil dekke for øynene og gå sin vei.

Jeg vet ikke om det er astrologi, eller bare livet, eller en god blanding. Men jeg kjenner hvertfall på at mye er tungt og vanskelig om dagen. Trøster meg med at vi alle går gjennom vanskelige perioder. Det er helt vanlig, and this too shall pass.

Jeg kommer bedre ut på andre siden, i mellomtiden fortsetter jeg og gå. Fordi livet går alltid videre.

Og så fant jeg et nydelig sitat i en yogabok i dag. Vakre ting hjelper meg alltid med å føle meg bedre:

"Your hand opens and closes and opens and closes. If it were always a fist or always stretched open, you would be paralyzed. Your deepest presence is in every small contracting and expanding, the two as beautifully balanced and coordinated as birds wings." - Rumi



Vakkert, eller hva? Visdommen i livet er å alltid keep it moving. Aldri stagnere, men bevege oss inn i endring. Da lever vi livet organisk <3

Ashtanga Dagbok 8, uke 15, 2019

For det første.. Jeg har ødelagt linsen på kameraet mitt, derfor er bildene så blurry. Jaja. Men det er hvertfall grunnen:).

Her kommer en ny ashtanga dagbok. Den siste uken med praksis i Oslo på Puro, før jeg flytter hjem igjen.




Antall dager med praksis: 6/7

Morgen/kveld: 2 kveld, 4 morgen

Form: Fysisk god form. Psykisk kjenner jeg meg ganske langt nede, for å være ærlig. 

Søvn: Bra med søvn, er uthvilt. Sover vel egentlig litt for mye for tiden.

Motivasjon/energi: Fortsatt lite motivasjon og energi. Jeg gjør praksisen på ren vane. Men jeg er alltid glad for å ha gjort det når jeg er ferdig.

Generell livskvalitet: Går gjennom en vanskelig periode, og har ikke det så veldig bra akkurat nå.

Månedag/Lørdag: Ingen månedag denne uken. Lørdag (i dag) tar jeg turen til Sognsvann for en lang gåtur eller joggetur (har ikke helt bestemt meg enda). Deilig å være ute i naturen.

Dette går bra: Jeg praktiserer hver dag:).

Dette er vanskelig: Mayurasana og nakrasana er det mye tull med, haha. De er også på slutten av praksisen når jeg er mest sliten. Utfordrende. Ellers kjenner jeg mye på vanskelige følelser, tanker og minner. Synes det er tøft å møte opp og prosessere det.

Refleksjoner: Jeg er en person som er myye opp og ned. Dette har jeg kjent på internt hele livet. Samt at jeg har fått høre det utenfra mer enn en gang! For å si det sånn, lol.

Derfor er jeg så utrolig takknemlig for denne praksisen. Denne yogapraksisen som fungerer som et konstant, stødig verktøy, hver dag, hele året, hele livet. Uansett om det er sol, regn, bra dag, dårlig dag, sterk, svak, midt i mellom.
Uansett hva så gjør jeg praksisen. Ekham, pust inn, dve, pust ut. Og slik fortsetter det.

Slik ser jeg på den fysiske yogapraksisen: et nøytraliseringsverktøy. Asana som en konstant faktor der alt annet er foranderlig. Yogapraksisen som teknikk, er en genial mikrokosmos i vår makrokosmos. Noen lette ting, noen vanskelige ting. Mykt og hardt, varmt og kaldt, høyt og lavt. Gjennom hele greia er det viktigste å beholde pusten og roen. Fokusere på oppgaven rett fremfor deg, i stedet for å fousere på fortid eller fremtid. Akkurat som livet, er det ikke?

Så i dag vil jeg bare takke. Takk til yoga! For å stabilisere en ustabil sjel som meg:). Hvor mange ganger har jeg vel ikke tenkt gale tanker, for så å gjøre praksisen, og komme ut med tusenfold mer klarhet på andre siden.

Takk <3

Karandavasana update: Jeg tviler mye, jeg faller mye. Akkurat denne asana handler sååå mye om viljestyrke, fokus og selvtillit. Jeg vet egentlig at jeg klarer den, jeg må bare finne styrken til å konsekvent follow through.

Mayurasana/nakrasana update: Som før. Harde og vanskelige. Men de blir jevnt over gradvis bedre.

Dette vil jeg fokusere på videre: Praktisere jevnlig, som alltid. Ellers har jeg satt meg et lite mål før sommeren er over. Nå blir det omtrent bare egenpraksis fremover, og jeg må være min egen lærer. Jeg har veldig lyst til å fullføre andreserien før sommeren er over. Så det blir et lite mål fremover. Verste kneika er egentlig over etter nakrasana, så jeg tror dette vil være overkommelig,


- Namaste

To glass plommevin

Jeg og Ragnhild dro for å se A Star Is Born i kveld. Før filmen drakk vi et glass med plommevin hver. Jeg har nesten ikke drukket før i livet. Men jeg kjenner det er deilig å oppdage det nå. Et glass vin og en god samtale, det er å nyte livet.

Filmen var forresten helt nydelig. Historien er jo litt... basic? om det er lov å si det. Men karakterene og kjemien dem i mellom er elektrisk. Det solgte hele filmen for meg og gjorde det til en nydelig filmopplevelse. Musikken og stemmen til Lady Gaga er jo også gull. Gråt som en foss hele filmen, og spesielt mot slutten. Det hele vekket masse følelser i meg, vakkert.

Nå måå jeg legge meg. Skal opp klokka 0500 i morgen for å åpne yogastudioet:))). Lykke til!

polkadots og orakelkort

Tirsdag.  Jeg knytter opp de siste løse trådene før jeg flytter hjem igjen. Hvis alt går etter planen, så drar jeg tilbake til sunnmøre allerede på Mandag.

Her er dagens antrekk. En prikkete kjole fra Lindex, med skjerf fra India rundt midjen.

Sondre kom på besøk i sekstiden i dag. Jeg lagde middag. Rissalat med brokkoli, røde linser, rødbete og paprika. Toppet med peanøttdressing. Dette er en rett jeg lager mye, i forskjellige variasjoner alt etter hva jeg har i kjøleskapet. Veldig lett å lage, og veldig god hverdagsrett.

Jeg var innom butikken Den Lille Arkana på youngstorget i dag. Og herregud, at jeg ikke har funnet den butikken før? Den er helt nydelig. Et lite mekka for alternative ting. Stort utvalg av eteriske oljer, krystaller, tarotkort og orakelkort. Og fantastisk utvalg i alternative bøker! Østlig filosofi, yoga, heksekunst, egyptiske mysterieskoler, naturtro, kosthold, meditasjon, sjamanisme, tantra, u name it. Selve butikken ligger også i nydelige lokaler med buede vinduer og snirklete bokhyller. Som å komme inn i et skattekammer. En ny favoritt for sure. Jeg ble gående og kikke i over en time.

Jeg plukket opp en ny bunke orakelkort på Den Lille Arkana. Natures Whisperer heter settet, jeg fallt for de nydelige illustrasjonene. Spesielt dette kortet fra bunken snakket til meg i dag:

Jeg har jo helt klart bestemt meg for å flytte til sunnmøre, nå som alle arrangeringer er gjort. Det er klart jeg gleder meg, men noen ting gjør vondt å gi slipp på også. Drømmen om å leve av yoga i oslo får gå for nå. Så må jeg bare åpne dørene for det nye valget jeg har tatt i livet.

Man må bestemme seg, og holde på bestemmelsen.

De siste par dagene

På Fredag var jeg på kurs om holistisk yoga for hormonsystemet, ledet av min venn og lærer Anneli. Der fikk vi lære om mat, drikke, eteriske oljer, yogaøvelser, pust, avslapningsteknikker og andre livsstilsråd som er gode verktøy for å regulere hormonsystemet. En nydelig dag. Jeg kjenner meg spesielt inspirert til å etterhvert gå videre kurs om eteriske oljer.

Lørdag var jeg karmavakt hos Leelayoga. Jeg sto i kassa, brettet klær, rydda shalaen, og leste i Bhagavad Gita

Jeg spiste sushi fra Rema 1000 (ja, den er faktisk veldig god) til lunsj.

Etter Karmavakten dro jeg til Ragnhild for å spise middag. Her er det jeg hadde på meg. Ja, jeg ser lei meg og stressa ut, føler meg vel litt slik også. Men det er ok, such is life. Fikk låne noen fine papirparaplyer til å ha i håret, hvertfall.

Kjøkkenet til Ragnhild og Eirik på Carl Berner. Vi lagde ovnsbakt laks med rødbete, gulrot og potetbåter til middag. Mmmm. Etter middagen spiste vi is, og så dokumentaren om Ruth Bader Ginsburg. Dokumentaren anbefales på det varmeste. Den handler om den amerikanske juristen RBG, som har hatt mye å si for kvinner sine rettigheter i USA de siste 100 årene. Tommel opp!

Søndag møttes jeg og Ida etter karmavakt på puro. Vi spiste lunsj sammen på Fjøla, snakket om Bhagavad Gita og lærerutdanningen i Ashtanga Yoga som vi sammen går på. Jeg spiste denne salaten med fersken, reddik, kikerter, bokhvete og rabarbradressing. Så fine farger, og god smak!

Nå skal jeg videre til Puro Yoga for dagens yogapraksis. Fred ut.

femteapril

Hvordan vet vi om valgene vi tar er riktige eller gale? Tross alt, det finnes ingen fanfare som går av og varsler oss om retningen av valgene vi tar. Vi får ingen kjeks og klapp på hodet som hundene ved å utføre lette og/eller vanskelige triks. Etter at vi har blitt voksne kan ikke mamma og pappa lengerfortelle oss hva vi skal gjøre. En dag bare står du der: og må velge selv hvem du vil være.

Noen ganger ser jeg på små barn og blir litt misunnelig. Nei, ikke sånn på ekte så klart. Bare sånn bitte litte fantasi sjalu. Fordi de har så liten verden av hva som gjør dem glad og trist. Så enkelt syn på livet. Så mange gode grenser å holde seg innenfor. Når du blir eldre så blir rammene større og større, til slutt så får du penselen i hånda og, vær så god, herfra kan du male bildet helt selv. Men hva skal du male?

Noen drømmer har vi, som går i oppfyllelse. Andre drømmer har vi, som blir knust. Jeg husker første forelskelsen, da hjertet ble totalvraka. Jeg satt gråtkvalt på telefonen med bestevenninna. Trodde aldri hjertesmerte skulle gå over. Men vipps, så er det over likevel, og man føler ikke så mye mer. Bryr seg ikke, noen gutter drar og man tenker bare "jaja, you do you, and i'll do me". Man er bare jomfruforelska en gang. Etterpå blir man herda, kanskje til og med foredla? Hvertfall blir man sterkere, tåler litt mer, prioriterer bedre og kan bruke ressursene sine bedre. Trekker på skuldrene og prøver på nytt, i stedet for å gråte og gi opp. On to the next one.

Poenget er vel, ja hva er vel det? Jeg er, som de fleste andre mennesker, redd for at tiden skal løpe fra meg. At jeg skal ta alle de gale valgene, og ende opp med et liv jeg ikke ville ha. Ende opp med å skylde på alle andre, men sitte med den knusende sannheten langt inn i margen: det var mitt ansvar, dette livet.

Var det alt eller ingenting? Jeg var alltid den som gav ingenting eller alt. Så var alt for ingenting? Eller finnes det ingenting vi kan gi alt for?

Blanke lerret. Her, ta penselen. Det er ditt bilde nå. Trekk pusten, og følg følelsen. Riktig eller galt, det er ditt valg. Mal bildet og bli til akkurat slik som du er. Fordi denne friheten er din: bildet i rammen. Det er deg, og du kan være akkurat den du ønsker å være.

Grønn te og varm sjokolade

Fine Marit <3!

I dag møtte jeg Marit for en kopp te, der vi snakket om alt og ingenting. Vi snakket så klart en del om yoga, hjemflytting, og livet generelt. Etterpå tok vi turen på Jivamuktitime på Leela Yoga. Jeg blir mer og mer glad i denne yogaformen. Jeg elsker filosofien og det spirituelle aspektet flettet inn i  en fysisk utfordrende yogatime, perfekt kombo.


Vi satt på Liebling på Løkka, drakk grønn te og varm kakao:

Nå må jeg gå å legge meg. Jeg skal opp 0500 i morgen for å åpne yogastudioet. God natt!