tag:blogger.com,1999:blog-6278269554650976312024-03-06T03:37:36.472+01:00Inger Kristineinger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.comBlogger222125tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-59292756532212789462019-05-22T15:55:00.000+02:002019-05-22T15:55:01.488+02:00I det siste<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Phew. Nå har jeg ikke oppdatert her på en stund. Fort gjort. Man faller av, og så hekter man seg på igjen. Ikke at det har skjedd så voldsomt mye i mitt liv siden sist. Men litt, kanskje. Eller, som i et vanlig liv, tror jeg. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOv82DTY6wN2eeWaQiqPA2r6MC4LTTB73Y8bd2K0pFDHF8AczEix9UvYHPP7UX_FSZK5CVyN_-OqMnAyPT5OisOdwNY3yMISDqI9ovBKrTvGZTZNgOzY5hweqFLwUJ_Qzr1nAJXUz1tCIB/s1600/60387540_10215136893789741_1715558977682538496_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOv82DTY6wN2eeWaQiqPA2r6MC4LTTB73Y8bd2K0pFDHF8AczEix9UvYHPP7UX_FSZK5CVyN_-OqMnAyPT5OisOdwNY3yMISDqI9ovBKrTvGZTZNgOzY5hweqFLwUJ_Qzr1nAJXUz1tCIB/s1600/60387540_10215136893789741_1715558977682538496_o.jpg" /></a></div>
<br />17 mai var fin. Jeg feiret sammen med Kishore i Volda. Frokosten spiste vi sammen med studievenner av Kishi. Så gikk vi litt i toget, spiste soft is, og nøt det latterlig fine 17 mai været.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimtJqgxyk-pmMK4cJXVMN317Rb7U7IGYkvqAJY1yVv0l7C04QQGy4OxQY4np-kLOLaR7-5eYGSGXU4Ftxl5nGPRyJoETvf4o_JUxkDvdFfATV-QTlH0sUPteetBlBsDLHW2XZuZjIooyJl/s1600/61146736_10213015482814859_2054510980569759744_o+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1061" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimtJqgxyk-pmMK4cJXVMN317Rb7U7IGYkvqAJY1yVv0l7C04QQGy4OxQY4np-kLOLaR7-5eYGSGXU4Ftxl5nGPRyJoETvf4o_JUxkDvdFfATV-QTlH0sUPteetBlBsDLHW2XZuZjIooyJl/s1600/61146736_10213015482814859_2054510980569759744_o+%25281%2529.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br />Senere på kvelden dro vi på grilling med venner av Kishore igjen. Kjæresten min jobber ved internasjonalt kontor for utviklingsstudenter i Volda. De hadde en stor grillfeiring 17. Spiste veggisburger, satt i gresset, snakket med Lise, så på dem som lekte med frisbee og slo hjul. Fint.</div>
<br />
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Bxh4O91iXXI/" data-instgrm-version="12" style="background: #fff; border-radius: 3px; border: 0; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.5) , 0 1px 10px 0 rgba(0 , 0 , 0 , 0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: 99.375%;">
<div style="padding: 16px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/Bxh4O91iXXI/" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> </a><br />
<div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">
</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">
</div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;">
</div>
<a href="https://www.instagram.com/p/Bxh4O91iXXI/" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> </a><br />
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/Bxh4O91iXXI/" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></a></div>
<a href="https://www.instagram.com/p/Bxh4O91iXXI/" style="background: #FFFFFF; line-height: 0; padding: 0 0; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank">
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">
Se dette innlegget på Instagram</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;">
</div>
<div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translatex(0px) translatey(7px); width: 12.5px;">
</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translatex(3px) translatey(1px); width: 12.5px;">
</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translatex(9px) translatey(-18px); width: 12.5px;">
</div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">
</div>
<div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-top: 2px solid transparent; height: 0; transform: translatex(16px) translatey(-4px) rotate(30deg); width: 0;">
</div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid #f4f4f4; transform: translatey(16px); width: 0px;">
</div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12px; transform: translatey(-4px); width: 16px;">
</div>
<div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid #f4f4f4; height: 0; transform: translatey(-4px) translatex(8px); width: 0;">
</div>
</div>
</div>
</a> <br />
<div style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;">
<a href="https://www.instagram.com/p/Bxh4O91iXXI/" style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" target="_blank">Going through a period where practice feels boring, tiring, like a chore and tbh too confronting with my own shit, lol. I find it helps to change up things a little bit. Like for example practicing with music. Some people argue that ashtanga is not to be practiced with music. I say, whatever floats your boat and gets u through an everyday practice💁⛵👌 Not to say that i always feel this way about practice, mostly i enjoy it. Also, i think it is healthy to get bored and tired of what we do everyday. Do it anyway! Dicipline is one of my biggest teachers in practice. And it is not something that comes easy for me:))). Creating a feeling of stick with it-ness and preservation is something i am learning to cultivate off the mat as well. Do what you have to do, do what is needed, but be flexible about the approach. And if the music helps you through it, then absolutely use it🎶❣️ #Yoga #AshtangaYoga #DailyPractice #IntermediateSeries #Dhanurasana #Bowposture #YogaEveryday</a></div>
<div style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
Et innlegg delt av <a href="https://www.instagram.com/ik.yoga/" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" target="_blank"> IK</a> (@ik.yoga) <time datetime="2019-05-16T16:00:52+00:00" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;">Mai 16, 2019 kl. 9:00 PDT</time></div>
</div>
</blockquote>
<br /><br />Ellers så ruller og går yogapraksisen som vanlig. Som jeg skriver over så har jeg liten motivasjon for å praktisere om dagen. Men det blir da gjort lell. Jeg tror det er fordi jeg har lite motivasjon for livet generelt. Føler meg bare slapp, sliten og forvirra... Oh well. Alt går i faser. Jeg føler at jeg har innenfra og utenfra perspektiv på hele greia samtidig. Jeg kjenner på alt det kjipe, men jeg kjenner også at det er <u>helt ok</u> å ha det slik, og at det er uungåelig at det vil endre seg.<br /><br />
<script async="" src="//www.instagram.com/embed.js"></script>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86v_ZBLMyYK7zsa6ENWfkUhaDdzhyljGqjrfFMokyRvGSMDqFgz3FqYvPYvc34KL2Zud5USz0DvL7psQXCLNgaWT0ZUQj5a9AjgW25xup6ndacrtOj3LdIZSUXjQSo2eHJc8CwXOMNwP3/s1600/60755767_341847219867045_902350183390511104_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86v_ZBLMyYK7zsa6ENWfkUhaDdzhyljGqjrfFMokyRvGSMDqFgz3FqYvPYvc34KL2Zud5USz0DvL7psQXCLNgaWT0ZUQj5a9AjgW25xup6ndacrtOj3LdIZSUXjQSo2eHJc8CwXOMNwP3/s1600/60755767_341847219867045_902350183390511104_n.jpg" /></a></div>
<br />Denne boka har jeg lest ferdig på 3 dager. En fantastisk bok. Poetisk, mørk, forferdelig, satirisk. Parfymen handler om hovedpersonen Jean Baptiste Grenouille, en mann med ikke eksisterende følelsesliv og verdens beste luktesans. Boken følger hans besettelse av lukter, og alt han er villig til å gjøre for å fange dem. En virkelig god bok, kanskje en av de beste jeg har lest. Ved første øyekast er det lett å dømme hovedpersonen som syk/gal/the bad guy. Men gjennom bokens satire og mørke humor, blir kritikken også satt på menneskene rundt. Genial. Anbefales på det sterkeste.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Q6KzM9I4JnhDDTQR5JrL8ThLD5dLAK9dvwJchF0AMYEqSZZRCKW1ywmyAT_m_XDJV6ixQjsaP0vd7RvLT_3OKsIOMUNbAjMoO5lcw7DbPUvoiV84TX5T6nOX6tkXQY44TdVFacgvSnkX/s1600/60552915_357928685100230_6590189787393556480_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Q6KzM9I4JnhDDTQR5JrL8ThLD5dLAK9dvwJchF0AMYEqSZZRCKW1ywmyAT_m_XDJV6ixQjsaP0vd7RvLT_3OKsIOMUNbAjMoO5lcw7DbPUvoiV84TX5T6nOX6tkXQY44TdVFacgvSnkX/s1600/60552915_357928685100230_6590189787393556480_n.jpg" /></a></div>
<br />Og så er det jo fantastisk nydelig ute. Mai-August må vel være de aller aller fineste månedene? Det er så lunt og lyst og vakkert ute. Hele verden blir mer behagelig, liksom. Det setter jeg skikkelig pris på.<br /><br />For å være ærlig, så er det mange ting som føles helt opp-ned i min verden akkurat nå. Masse spørsmålstegn og angst, egentlig. Men man må bare leve gjennom det og nøste opp i sine egne knuter. Livet er ikke hvordan man har det, men hvordan man tar det. Tross alt.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-38468354758737312102019-05-03T13:52:00.000+02:002019-05-03T13:52:16.408+02:00Nydelig<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="700" src="https://www.youtube.com/embed/YkLjqFpBh84" width="1200"></iframe><br /><br />Så nydelig vakker sang og musikkvideo fra FKA twigs. Frysninger. Poledance og hjertesorg issa big mood.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-92037903441751665872019-05-03T13:42:00.000+02:002019-05-03T13:42:25.937+02:00Snø i Mai??<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSRs5uOi8MoU8qHU7f7O8HfJtSDfNL6mUAxfbRNQ8M6E_YXFRYW0jmAkwL8pSSTd4QhrNLF2Ei2O_ezG3xkc2p_VGigIC7COKZ3gk-lMfTfwyaZii-GwE8IdzXstZSQEGUeMlSlBMAlC-z/s1600/DSC_1912.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSRs5uOi8MoU8qHU7f7O8HfJtSDfNL6mUAxfbRNQ8M6E_YXFRYW0jmAkwL8pSSTd4QhrNLF2Ei2O_ezG3xkc2p_VGigIC7COKZ3gk-lMfTfwyaZii-GwE8IdzXstZSQEGUeMlSlBMAlC-z/s1600/DSC_1912.JPG" /></a></div>
<br /><br />Dette bildet er fra Mars, men i dag våknet jeg opp til enda mer snø utenfor vinduet. For en god uke siden var det 20 grader ute, og nå er viser gradestokken 0 og blomsterbeddene er dekket med snø? Not good, at all.<br /><br />Jeg har blitt så lite ekspressiv med ord. Jeg har så mye på hjertet, men jeg vet ikke hvordan jeg skal si det lenger. En god blanding av å vokse litt mer opp, gryende konsekvenstenkning, mindre eksponeringsbehov, andre måter å prosessere tanker og følelser på. Ja, noe slikt.<br /><br />Om livet mitt akkurat nå hadde vært et dyr, så ville det vært en snegle. Jeg føler ting går himla sakte, og at jeg sitter litt fast i eget slim. Jeg har satt meg selv i en situasjon der livet liksom ikke 'starter' ordentlig før i August. Det er utrolig dårlig timing for dette. Jeg vil bare spikre rammene fast og komme i gang, men det kan ikke skje før jeg kommer hjem igjen i August.<br /><br />Om noe, så må jeg ta det som læring. Kjip læring, men like fult. Jeg har hatt mange mønster i livet mitt der jeg har gjort meg avhengig av andre/gjort meg selv liten/lent meg på fortid og dårlig selvtillit. Dette mønsteret må endre seg for at livet og veksten skal gå fremover. Kan godt hende jeg har hatt godt av å 'sitte litt i det' for å kjenne ordentlig på at dette <i>må </i>endre seg. Nok nå.<br /><br />Nå vil jeg koste snøen ut av mai, og koste støvet ut av livet. På tide å være den endringen jeg ønsker å se i mitt eget liv.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-54389899090423856292019-04-29T16:04:00.000+02:002019-04-29T16:55:46.483+02:00Ashtanga Dagbok 9, uke 17, 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hei og hopp. Her kommer en ny Ashtanga Dagbok. Jeg liker å gjøre disse jevnlig, og keep track littegrann på yogapraksisen.</div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinIoaYcf8U4bHPl5cOSP-WlVvmHQRfgri7UrPon_1jWLepgwU7uFTBTKLO5nEMrVHOXuW-uAOOhfLKbuDRwcBwaAVvCQg4YT9yzGwKTnDQbDDBLnB6g1h-OGNZ8mzz6IRsvLItEprN_rDD/s1600/DSC_1394.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1108" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinIoaYcf8U4bHPl5cOSP-WlVvmHQRfgri7UrPon_1jWLepgwU7uFTBTKLO5nEMrVHOXuW-uAOOhfLKbuDRwcBwaAVvCQg4YT9yzGwKTnDQbDDBLnB6g1h-OGNZ8mzz6IRsvLItEprN_rDD/s1600/DSC_1394.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Antall dager med praksis:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> 5/7</span><br />
<br style="background-color: #8e7cc3; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Morgen/kveld:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> 3 kveld, 2 morgen</span><br />
<br style="background-color: #8e7cc3; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Form:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Æææh. Not really. Går gjennom en skikkelig kjip periode innvendig. Masse prosessering. Kjipern.</span><br />
<br style="background-color: #8e7cc3; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Søvn:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Som før sover jeg bra. Men jeg heller mot å sove for mye, og trenger å balansere det ut.. Merker også i praksisen at jeg er trøtt og 'tung' i kroppen.</span><br />
<br style="background-color: #8e7cc3; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Motivasjon/energi: </b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;">0%, lol. Spesielt motivasjonen eer så lav.. Jeg kan ofte føle meg umotivert i yogapraksisen, men i det siste har jeg satt ny rekord. Vil bare forsvinne bort, og fokuset føles så vanskelig å finne.</span><br />
<br style="background-color: #8e7cc3; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Generell livskvalitet: </b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;">Okay. Jeg kjenner meg mye bedre etter jeg har flyttet hjem. Været er nydelig, og det løfter humøret. Men fortsatt føles mye som det er 'oppe i lufta' og vanskelig for å finne grunning...</span><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px; text-align: center;"><br style="text-align: start;" /><br style="text-align: start;" /><b style="text-align: start;">Månedag/Lørdag:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace;"> Ingen månedag, tok fri Onsdag og Lørdag.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-v1eMo1_COjIEe6iFOO1vPGqAQCgPWdhpUTRekJLEciZGSFI_mqUxTr5ibcoRn09ysSvQ3UYUizQGpJ_1mA2YRbg-EKp4FOdphnn2xZfBarRTXSm8P3E_Y_F7tZR9SGDoNsjFEHyEw24j/s1600/DSC_1385.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1047" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-v1eMo1_COjIEe6iFOO1vPGqAQCgPWdhpUTRekJLEciZGSFI_mqUxTr5ibcoRn09ysSvQ3UYUizQGpJ_1mA2YRbg-EKp4FOdphnn2xZfBarRTXSm8P3E_Y_F7tZR9SGDoNsjFEHyEw24j/s1600/DSC_1385.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Dette går bra:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px; text-align: center;"> Kjenner meg som alltid takknemlig for å møte opp jevnt til praksisen, selv om det er utfordrende til tider.</span><br />
<br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Dette er vanskelig:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px; text-align: center;"> Sliter med flyten og at jeg blir fort sliten. Tror det har med livsstil å gjøre, en kombinasjon av kosthold, lav energi og dårlige følelser. Dette er en periode jeg må 'ride ut', men jeg vil også gjøre noen endringer for å bevisst forandre saker og ting.</span><br />
<br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Refleksjoner:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px; text-align: center;"> Yoga hjelper oss å se våre egne mønster klarere. Prosessen med å oppdage egne mønster i kontekst av en yogapraksis, kan være både behagelig og ubehagelig. Alt etter hvilke mønster og reaksjoner som oppstår.<br /><br />Jeg for eksempel, er av natur en ganske... lat.. karakter, om jeg skal være helt ærlig. I mine tidligere år gjorde jeg vane av å skulke skole, droppe innleveringer og ikke møte opp. Great.<br /><br />Mange som kommer til en daglig yogapraksis, og spesielt til en daglig ashtangapraksis, er typisk flink pike typer. Glad i å gjøre ting ordentlig, perfeksjonister og hardtarbeidende. Slik er ikke! jeg! fra naturens side! Disiplinaspektet av ashtangayoga, er og blir et av de mest lærerike aspektene av min praksis. Jeg trenger disiplinaspektet for å balansere ut min naturlige disposisjon av 'vil ikke, orker ikke, kan ikke'. Sånn erre bare :).<br /><br />Føler meg veldig belyst på disse områdene for tiden. En stor bevisstgjøring rundt mitt mønster av å gi opp. En prosessering som tar mye energi innvending, og som jeg prøver hardt å løpe bort fra. Det er når vi har mest lyst til å forsvinne, at vi må bruke tilstedeværelse som aktivt verktøy. Jeg er her, jeg er her, jeg er her. Og jeg aksepterer mine mønster, samtidig som jeg utvikler meg selv til mitt høyeste beste.<br /><br />Hari om to that.<br /><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd22XQC-Ajhgac61CI_ZirAUNyCJqsDYPVTRlOZCfBjRfcvKCywJ0-In_3doORSHrQalF_MMgzAYSQWJEWMKpRsKbaKLoFGKciHA3jJq_UFu3tGQQvZvq2oz94ND_qu5vavULI3NMi4RsX/s1600/DSC_1388.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd22XQC-Ajhgac61CI_ZirAUNyCJqsDYPVTRlOZCfBjRfcvKCywJ0-In_3doORSHrQalF_MMgzAYSQWJEWMKpRsKbaKLoFGKciHA3jJq_UFu3tGQQvZvq2oz94ND_qu5vavULI3NMi4RsX/s1600/DSC_1388.jpg" /></a><br />
<br />
<br style="background-color: #8e7cc3; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"><b>Karandavasana update:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace;"> Jeg faller altså såå mye her for tiden, hahah. Jaja, det kommer og går.</span><br /><b>Mayurasana/nakrasana update: </b>Okay. Fortsatt vanskelige, men blir bedre når de praktiseres jevnlig.Her er en mayurasana fra forrige uke, som viser denne øvelsen på en god dag for meg:<br /><br /><br /><br /><br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="700" src="https://www.youtube.com/embed/6cAKC52SxEU" width="1200"></iframe>
<br /><br /><br /><br /><b>Dette vil jeg fokusere på videre:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace;"> Få inn bedre vaner og livsstil, for å motivere meg selv både på yogamatta og i livet ellers. Få inn igjen vane for morgenpraksis og å stå opp tidlig, det gjør en stoor forskjell for disiplin. Ellers bare.. love myself and others i guess:)</span><br /><br /><br /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace;">- Namaste</span></span>inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-19169882383439876622019-04-26T20:12:00.002+02:002019-04-26T20:12:25.086+02:00Tulipaner er så fine jeg elsker tulipaner<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp5W7FeJK00TrqwbVPBVlo8N3ckf_Tbl_VEi6wEA_xzTfrldCvqC_z5jicPgXGlCllwOl94EZxlGhyphenhyphenTV2QgjnnCfRePEAaQD2cqRfZB4l18f1WAcMhs74-sH0jYq4xpedJZ4UeKf_2DFeJ/s1600/58576556_348598316006902_6115947543042981888_n+%25283%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp5W7FeJK00TrqwbVPBVlo8N3ckf_Tbl_VEi6wEA_xzTfrldCvqC_z5jicPgXGlCllwOl94EZxlGhyphenhyphenTV2QgjnnCfRePEAaQD2cqRfZB4l18f1WAcMhs74-sH0jYq4xpedJZ4UeKf_2DFeJ/s1600/58576556_348598316006902_6115947543042981888_n+%25283%2529.jpg" /></a></div>
<br />inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-70091626161174662842019-04-26T20:09:00.003+02:002019-04-26T20:09:49.910+02:00Feels like summer <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigC_g7bPEBCMg-PiRrEblFndeVMa4IF3zuu3E1fB_07robvjz7YRVgBm6SL0TYsRzKCWkd-KGOz4irIusOqpr5kuATydBBsep4CkljacvfHftSySOexr1GtbjABebyB8F34i-I1POL537n/s1600/DSC_1402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigC_g7bPEBCMg-PiRrEblFndeVMa4IF3zuu3E1fB_07robvjz7YRVgBm6SL0TYsRzKCWkd-KGOz4irIusOqpr5kuATydBBsep4CkljacvfHftSySOexr1GtbjABebyB8F34i-I1POL537n/s1600/DSC_1402.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Det kan virke som det er sommer. Det kan virke som global oppvarming er ekte. Jeg bryr meg litt for lite, trekker på skuldrene, og lar solstrålene kile meg på nesa i stedet. Går i vannkanten og plukker skjell. Lyden, lukten, følelsen av havet er helende. Vann har en dyp feminin energi, og jeg lar den omfavne meg. Pust inn, pust ut, i takt med bølgene. Tenk hvis alle satt ved havet litt mer, scrollet litt mindre på instagram. Da tror jeg verden ville vært (hvertfall litt) et bedre sted.<br />
<br />
Vi har ting vi bærer og drar etter oss. Alle mennesker har det. Problemer, mangler, mønster, depresjoner, mørke, sorg. Men vi har også et valg: å låse oss nede i mørket, eller åpne opp til lyset og livet. Det valget har vi alltid. Og i nye åpninger finner vi friske muligheter som vi aldri kunne drømt om, dersom vi forble i mørket.<br />
<br />
Lyset treffer meg, og jeg tar i mot.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvktCv-eoevBMpFzTGmtK4__r1yTRBrSIEOMlZ4yXvEIW9xEu7p0BvGujD2vOcDJrMOTf4SJTI3_edz7P60RueEMooXF7XNF7mxWW4T6wiBwm-9nHHqt38c6PANUe5AL-W2edG21qPLSEx/s1600/DSC_1403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvktCv-eoevBMpFzTGmtK4__r1yTRBrSIEOMlZ4yXvEIW9xEu7p0BvGujD2vOcDJrMOTf4SJTI3_edz7P60RueEMooXF7XNF7mxWW4T6wiBwm-9nHHqt38c6PANUe5AL-W2edG21qPLSEx/s1600/DSC_1403.jpg" /></a></div>
<br />inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-32666752501442349892019-04-24T21:12:00.000+02:002019-04-24T21:12:24.931+02:00Blåtinden<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirtPTDbHiJIsnVmqgee6hHvwuCvwJTmNXvCOH4sqMQn94ykTS8nPH6hZxYMGVa-UjCsQkBeoUTswnz4AS4HU8lRXhMnhOwtTN2WDmpsB5pqb9zpZYqkCP-sYOXVXJoiiicseXo3GpgYtG7/s1600/DSC_1300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirtPTDbHiJIsnVmqgee6hHvwuCvwJTmNXvCOH4sqMQn94ykTS8nPH6hZxYMGVa-UjCsQkBeoUTswnz4AS4HU8lRXhMnhOwtTN2WDmpsB5pqb9zpZYqkCP-sYOXVXJoiiicseXo3GpgYtG7/s1600/DSC_1300.jpg" /></a></div>
<br />I dag tok jeg turen opp til Blåtinden. Stien ligger like bak huset vårt. Rett opp, en og en halv time, så er jeg der. På veien går jeg forbi trær, bekker, steiner, gress, blomster. Det er nydelig å gå i fjellet på denne tiden av året, alt vokser og gror. Til slutt kommer jeg over tregrensa, og da er det fjell og hav så langt øyet kan se.<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbsH-j-5Hx0FoXIgbhCiFpq42DaBVkAqpLrRxjC09IVBvR192zYQcXdr37HK-AffS_nlpYERen-Gxd0sn5ZWpHXWH96nqd4GCVdaKGGF-9VIK581PWHaZdBuHBGbjWqPqfpw6Yq0zSErrE/s1600/DSC_1354.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1105" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbsH-j-5Hx0FoXIgbhCiFpq42DaBVkAqpLrRxjC09IVBvR192zYQcXdr37HK-AffS_nlpYERen-Gxd0sn5ZWpHXWH96nqd4GCVdaKGGF-9VIK581PWHaZdBuHBGbjWqPqfpw6Yq0zSErrE/s1600/DSC_1354.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Det er rart å tenke på hvor lite jeg likte å gå på fjellet som liten jente. Jeg hatet det, for å si det rett ut, haha. Jeg var ikke noe naturmenneske. Jeg ville til storbyen, ha på meg luksusklær og gjøre kule ting som jeg hadde sett på tv. Nå som jeg er litt eldre, setter jeg mye mer pris på turgåing og naturen. Den største naturentusiasten blir jeg nok aldri, og jeg er ikke den som går fortest, lengst eller mest rått. Men jeg setter stor pris på den sinnsroen det gir å være ute i naturen. Det klarner opp i kropp og sinn, og gir en skikkelig følelse av "aaaah". Å være i nærheten av naturen tror jeg er en forutsetning for et godt liv. Det trenger ikke nødvendigvis å være lange fjellturer heller. Å være i naturen kan også være å dyrke planter, gå korte turer, sitte på balkongen, plukke blomster, svømme i havet, eller noe helt annet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBC4EwY0mKsCPmHyEQBWdvl_JgM0FjLSevyabGw6FBjMGGkUwy-PkxE8GaPFLQ0hK2sDvI_yN3pIx3gS8tznVVJODYIQOlryecA6YwUVgU6juM05PEgk2NZBxIrDmcvK17c_k6kwiQMg68/s1600/DSC_1342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBC4EwY0mKsCPmHyEQBWdvl_JgM0FjLSevyabGw6FBjMGGkUwy-PkxE8GaPFLQ0hK2sDvI_yN3pIx3gS8tznVVJODYIQOlryecA6YwUVgU6juM05PEgk2NZBxIrDmcvK17c_k6kwiQMg68/s1600/DSC_1342.jpg" /></a></div>
<br />På toppen av Blåtinden. Det er noe skikkelig fint med fjelltur, for du ser resultatet så tydelig. Steg for steg, og så er du på toppen. Målet er så håndfast, og det er skikkelig motiverende. En inspirasjon for resten av livet.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-11960674830278879782019-04-24T14:44:00.001+02:002019-04-24T14:44:27.367+02:0023 personlige spørsmål<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br />God 24 April! Været er strålende her på Sunnmøre, og snart skal jeg gå meg en tur på fjellet. Enten på Blåtinden eller Runde. Nydelig. I dag er det også akkurat en måned til jeg har bursdag. Tenk at jeg blir 23 år. Tiden går fort.<br /><br />Her er en liste jeg fant med 23 spørsmål. Passer fint nå som jeg snart blir 23? Jeg synes alltid det er morsomt å svare på disse.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcaM182InI4LTHRXeh4EKEf_l4Lr9fgTx_-BoV3bHTPw1H1Pfjl6pU9RWqBFmrb6EP7YRduzaFMIAzDlI0EANzcERlaAAgIiKg3J4vBqE15BVzDJ39jvZVhFjqlVhb-kJQ6Cd4BpeGeTRZ/s1600/DSC_1291.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcaM182InI4LTHRXeh4EKEf_l4Lr9fgTx_-BoV3bHTPw1H1Pfjl6pU9RWqBFmrb6EP7YRduzaFMIAzDlI0EANzcERlaAAgIiKg3J4vBqE15BVzDJ39jvZVhFjqlVhb-kJQ6Cd4BpeGeTRZ/s1600/DSC_1291.jpg" /></a><br /><br /><u>1. Hvem, av hvilken som helst person, skulle du gjerne hatt som middagsgjest?</u><br />Rupaul! Jeg eelsker Rupaul. Jeg har sett alle episodene av Rupauls Drag Race, og er stor fan av både podcasten og intervjuer med denne figuren. Jeg elsker hvor kreativ, kraftfull og spirituell han er. Han har helt fantastiske perspektiver på drag, hvordan vi alle ikler oss en personlighet, et ego, et skall i møte med omverden. Han fascinerer og inspirerer meg.<br /><u><br />2. Skulle du ønske at du var berømt? På hvilken måte?<br /></u>Ja. Dette har jeg drømt om siden jeg var barn. Jeg har nok alltid villet stå på en scene, være midtpunkt å få oppmerksomhet. Astrologisk har jeg jo både månen og sørlig måneknute i løvens tegn. Jeg ville gjerne blitt kjent for å underholde og undervise andre mennesker. Gjerne gjennom spiritualitet, yoga, kunst, livsstil. Min drømmejobb ville vært som programleder, yogalærer, entrepenør, influenser, astrolog eller medium.<br /><br /><u>3. Pleier du å øve på hva du skal si før du skal ringe noen. I så fall, hvorfor?<br /></u>Jeg gjorde det ofte da jeg var yngre, fordi jeg følte meg usikker. Nå er det litt bedre. Av og til kan jeg gjøre det fortsatt. Hvis jeg blir nervøs, eller føler det er veldig viktig.<br /><br /><u>4. Hvordan ser din "perfekte" dag ut?</u><br />Stå opp tidlig, mellom 05-07, gjøre yogapraksis. Spise en god frokost. Gjøre noe produktivt, jobbe med prosjekter, gå på jobb, studere. Lage en god middag. Være ute i naturen, meditere, være kreativ, skrive, tegne, legge meg tidlig. Ellers vær sammen med gode mennesker. Finne flest mulig øyeblikk for å nyte de små tingene.<br /><br /><u>5. Når sang du sist? Og når sang du sist for noen andre?</u><br />I bilen tidligere i dag, sang wild ones høyt sammen med radioen, lol. Prøver å synge minst mulig for andre, hahah.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI_HhOElT2IO85-3k6atIdqdH5xOhJcYwKTjhDMkMJerXFrZFHZVmkmct6U5SQvzVg03BRkq5PZC-y-umHUoOYqpPEVJkSjxORSSl4QW17m13mfzlisBMJXNxxs5eeXN674JUDQ90tvnyl/s1600/DSC_1238.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI_HhOElT2IO85-3k6atIdqdH5xOhJcYwKTjhDMkMJerXFrZFHZVmkmct6U5SQvzVg03BRkq5PZC-y-umHUoOYqpPEVJkSjxORSSl4QW17m13mfzlisBMJXNxxs5eeXN674JUDQ90tvnyl/s1600/DSC_1238.jpg" /></a><br /><u><br />6. Du er 30 år og har 60 år igjen å leve. Vil du helst beholde et ungt sinn eller en ung kropp for resten av livet?</u><br />Et ungt sinn. Å være fleksibel i sinnet er en av de viktigste egenskapene, tror jeg.<br /><br /><u>7. Har du en anelse om hvordan livet ditt vil ta slutt?</u><br />Nei heldigvis ikke. Men jeg håper å leve et langt liv, få mange barn, stor familie. Så vil jeg spise sunt og ha en aktiv livsstil. Jeg vil også etterlate meg en karierre og et livsverk til å være stolt av.<br /><br /><u>8. Nevn tre ting du og din samboer har til felles?</u><br />Jeg og Kishore er ikke samboere helt enda, men vi har en del til felles likevel:<br />- Vi har like verdier/livssyn. Yoga, spiritualitet og indre søken er viktige temaer for oss begge.<br />- Vi har veldig god humor. Vi ler mye og har det morsomt sammen.<br />- Vi er begge veldig kjærlighetsfulle, vi setter nærhet og kjærlighet høyt.<br /><br /><u>9. Hva er du mest takknemlig for?</u><br />In life?? Familien min og Kishore. At jeg har en frisk, sterk kropp. Det har jeg alltid hatt, og blir sjeldent fysisk syk. Jeg er også takknemlig for å ha funnet yoga tidlig i livet, en stor gave.<br /><br /><u>10. Hvis du kunne endre en ting med måten du var oppdratt på, hva skulle det vært?</u><br />Ikke noe tror jeg. Er takknemlig for måten jeg har blitt oppdratt på. For alle er det vel noen ting man ville endret litt på. Men jo eldre jeg blir, jo mer tror jeg man har ansvar for å endre/skape de tingene selv:).<br /><br /><u>11. Fortell livshistorien din i korte trekk.</u><br />Født 24.06.96. Soltegn tvilling, månetegn løven, ascedant skorpion. Vokste opp mellom fjord og fjell på sunnmøre. Gikk på dans fra jeg var 6 til 19 år. På skolen var jeg best i skriving, engelsk, holde presentasjoner og dagdrømme ut vinduet. Vgs var en tung tid. Yoga kom inn i livet da jeg var 19, har drevet med det siden. Har vært forelska 2 ganger og hatt hjertesorg 1 gang. De siste årene har jeg jobbet, drevet med yoga og reist mye. Kan gå i spagat og liker best å ha på meg fargerike kjoler. I fremtiden vil jeg jobbe kreativt, spirituelt og levende.<br /><br /><u>12. Hvis du kunne våknet opp i morgen med en ny evne/kvalitet, hva skulle det vært?</u><br />Mer effektivitet, bedre organiseringsevner, eliminere unødvendig dårlig selvillit.<br /><u><br />13. Hvis du hadde en krystallkule som kunne vist deg en sannhet om deg selv, livet ditt, eller hva som helst annet - hva skulle du likt å vite?</u><br />Ikke noe, tror jeg. Selv om spiritualitet og astrologi er en del av mine interesser, så er det viktigste å skape sin egen vei i livet.<br /><u><br />14. Har du en drøm du ikke har turt å følge? I så fall, hvorfor ikke?</u><br />Sikkert mange. Jeg har ofte slitt med dårlig selvtillitt, og det er nok derfor jeg ikke alltid har turt, Men så lenge man ser framover går det bra. Den viktigste veien er den som er foran deg.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKpjU8FJyGvIG0-tvAqom5frrZo9dMnZ48K7M8BS49GH1XTGftAaHAEx999rE2fINgTL3UUWRQb0OBIlqbPqYcC3qSuc8Wr7KCdTUHIsFJoULkRt_1h8D3dWnnu_O_Qj-4dtnsCDFZ_zq-/s1600/DSC_1268.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1161" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKpjU8FJyGvIG0-tvAqom5frrZo9dMnZ48K7M8BS49GH1XTGftAaHAEx999rE2fINgTL3UUWRQb0OBIlqbPqYcC3qSuc8Wr7KCdTUHIsFJoULkRt_1h8D3dWnnu_O_Qj-4dtnsCDFZ_zq-/s1600/DSC_1268.jpg" /></a><br /><br /><br /><u>15. Hva er din største bragd i livet?</u><br />Å ha funnet yoga og gjort det til min daglige praksis<br /><u><br />16. Hva verdsetter du mest i et vennskap?</u><br />Tillit, respekt, latter, gode samtaler.<br /><br /><u>17. Hva er ditt beste minne?</u><br />Mysore i fjor sommer er et nydelig minne. Både fordi jeg klarte å oppnå et mål jeg hadde satt meg, men også fordi turen og opplevelsene var så fine.<br /><br /><u>18. Hva er ditt verste minne?</u><br />Tiden på vgs, da jeg var syk, deppa og slet med mange vanskelige tanker og forestillinger<br /><br /><u>19. Hvis du visste at livet ditt tok slutt om et år, hva ville du endret i måten du lever på?</u><br />Jeg ville endret innstillingen min til livet. Forsøkt å fokusere mer positivt. Fokusere på skjønnhet, glede, harmoni, nyte de små øyeblikkene. Samtidig forsøkt å få mer struktur inn i livet, klarere mål for hva jeg ønsker å oppnå.<br /><br /><u>20. Hva betyr vennskap for deg?</u><br />Noen du kan stole på, snakke med, og ha det gøy sammen med.<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGGqtE_bKjZfUcXYMGFVRc_63YjquFLCz92RQT9YJ0bq0ZVdUt4dhTVImpP8HbHor0HD6uuMmmwkVoGFGIDw8nHgzvAgdB4BCm_t0b-AO5jOOVP_I3RkC3SlwMFHPdOk8NAoN98_cHn3Ai/s1600/DSC_1292.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGGqtE_bKjZfUcXYMGFVRc_63YjquFLCz92RQT9YJ0bq0ZVdUt4dhTVImpP8HbHor0HD6uuMmmwkVoGFGIDw8nHgzvAgdB4BCm_t0b-AO5jOOVP_I3RkC3SlwMFHPdOk8NAoN98_cHn3Ai/s1600/DSC_1292.jpg" /></a></div>
<br /><br /><u>21. Hvilken rolle spiller kjærlighet og nærhet i ditt liv?</u><br />Det er veldig viktig. Jeg har ofte vært en person som vil klare alt selv. Men etterhvert som tiden går innser jeg viktigheten av relasjoner. Relasjoner er ofte det vi vokser aller mest av. Å pleie kjærligheten, er en av de tingene som gir mest hold i livet.<br /><br /><u>22. Si fem positive kvaliteter ved deg selv</u><br />- Jeg er kreativ og fargerik<br />- Jeg jobber hardt for det jeg vil oppnå<br />- Jeg har et stort hjerte og rikt følelsesliv<br />- Jeg er kjærlig og nær de jeg bryr meg om<br />- Jeg er god på å lage mat<br /><br /><u>23. Hvilken rolle spiller familien i livet ditt? Føler du at du hadde en lykkeligere barndom enn folk flest?</u><br />Familien min har blitt viktigere jo eldre jeg blir. Som barn og tenåring var jeg ofte i konflikt med foreldrene mine, og kjempet mye i mot. Men jo mer tid som går, jo mer setter jeg pris på slik folk er, og vil ikke endre dem. Å ha familie, kjæreste og venner rundt seg betyr alt. Det er nettverket og støttespillerene dine.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-46916185129527517942019-04-23T11:03:00.000+02:002019-04-23T11:03:10.667+02:00På ønskelisten<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Her kommer en liten ønskeliste fra meg. Det finnes så mange nydelige ting i verden, og her er noen av dem jeg ønsker meg akkurat nå.<br /><br /><b>Veske fra ATD design</b><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeQxEEIfTqoWoyC17EttFDVsoyPkuFMKGr_qCMzy8yBFWlhasagd7WiHxH_Vebx0tvwzLkIv3oEIfk9SMQO__2WsGBoTIaK0ULzhn0_mail2hfM3rFI9c_UrKddnxXROb6BWo_aS_qEND/s1600/atd_design.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1314" data-original-width="1307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeQxEEIfTqoWoyC17EttFDVsoyPkuFMKGr_qCMzy8yBFWlhasagd7WiHxH_Vebx0tvwzLkIv3oEIfk9SMQO__2WsGBoTIaK0ULzhn0_mail2hfM3rFI9c_UrKddnxXROb6BWo_aS_qEND/s1600/atd_design.png" /></a><br /><br />De her veskene selger de på bestilling på Puro Yoga. Ca 2000 fo hver veske. Såå fine. Hvert produkt er unikt og håndlaget i Colombia av kvinnene i Wayustammen. Derfor er veskene laget på bestilling, fordi det tar tid både å lage og sende dem. Bærekraftig produksjon og vakre, unike produkter.<br /><br /><br /><b>Luna Sol Tarot</b><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipZ5-EGgq6y3xbTxHfLcx20kXboMCFIcUyFAI4iiD-UcHQ9vquD7Qy63Dz7m3dtb-w6baAKUur8NGCNRfE92z8A3k598KUeaTlmL9j6NkEk1AlUGkLk1iLxoRy9cThvml47195FSKxWObn/s1600/lunasoltarot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipZ5-EGgq6y3xbTxHfLcx20kXboMCFIcUyFAI4iiD-UcHQ9vquD7Qy63Dz7m3dtb-w6baAKUur8NGCNRfE92z8A3k598KUeaTlmL9j6NkEk1AlUGkLk1iLxoRy9cThvml47195FSKxWObn/s1600/lunasoltarot.png" /></a><br /><br />Jeg har drevet mye med tarotkort i det siste, og ønsker meg flere kortstokker i fremtiden. Jeg holder øye med mange tarotstokker som jeg ønsker meg. En av dem er Luna Sol kortstokken. Jeg elsker energien av dette designet som føles lett og oppløftende.<br /><br /><br /><b>Hage/drivhus/herbarium</b><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQncexa2mbiPczBIgUnLcZ7Rode_jjRNsVflCWL4k0CP_d2M6gL-ySkUpDA06iIUpl6fCcNJsROVXwkhckLw3aw-sppcc8-_wy1e4agSWa5xIddWn2VFe3UB-wIdexnNthq5ldAEdpxOg/s1600/tumblr_pkgss8GmUn1tpfhc5o1_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilQncexa2mbiPczBIgUnLcZ7Rode_jjRNsVflCWL4k0CP_d2M6gL-ySkUpDA06iIUpl6fCcNJsROVXwkhckLw3aw-sppcc8-_wy1e4agSWa5xIddWn2VFe3UB-wIdexnNthq5ldAEdpxOg/s1600/tumblr_pkgss8GmUn1tpfhc5o1_1280.jpg" /></a><br /><br />I det siste har jeg sett så mye for meg hvordan mitt drømmehus skal se ut. Jeg vil ha to store bad med mange krystaller og eteriske oljer. Stort kjøkken med urter og planter og boblende kjeler. Eget rom for yoga/meditasjon/magi praksis. Og så vil jeg ha en stor hage/drivhus. Med masse planter. Leve som hemulen. Bare litt mer optimistisk kanskje:).<br /><br /><b>Outfit fra Cher ca 1975</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPjdFEzRH9OBR6meHTXT6hA1ToOJ0wu1vIVwPqBYyStdNcHthzp5hZl33KnIm3Am1VnvgElMF4W3qBcCg0o3cCKnD-0OhW3GsKVvPUDaqS6eVq6ANVKTayel_AzgCGSfwIRPX7qMUtt1rR/s1600/BeFunky-collage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPjdFEzRH9OBR6meHTXT6hA1ToOJ0wu1vIVwPqBYyStdNcHthzp5hZl33KnIm3Am1VnvgElMF4W3qBcCg0o3cCKnD-0OhW3GsKVvPUDaqS6eVq6ANVKTayel_AzgCGSfwIRPX7qMUtt1rR/s1600/BeFunky-collage.jpg" /></a><br />Søk på 'Cher - Cant Get no Satisfaction' så får du opp denne youtubesnutten. Jeg ELSKER dette antrekket, og kunne nok gått kledd slik hver dag. Jeg kjenner meg spesielt inspirert til å lage et yogaantrekk som dette. Altså lage en topp som på bildet, og en tights inspirert av skjørtet. Hvor fint? yoga couture.<br /><br /><br /><br /><b>Ny yogamatte</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVy2P89GfCgSDdyH9PgdLT_LVlWa4h4Jfq8HIrxHFTsZigKbZAS_3Fh-CfNRyWbGCM3v0lVQbaSuZl6kljzVTbDxyuG_Oo4QPXRn2d-XiK__kgKRL8xwVjCZexPG4mslNsgdTyXYbZV0C5/s1600/mats.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1186" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVy2P89GfCgSDdyH9PgdLT_LVlWa4h4Jfq8HIrxHFTsZigKbZAS_3Fh-CfNRyWbGCM3v0lVQbaSuZl6kljzVTbDxyuG_Oo4QPXRn2d-XiK__kgKRL8xwVjCZexPG4mslNsgdTyXYbZV0C5/s1600/mats.png" /></a><br /><br /><br />Yogamatter fra take care space.<br /><br />Haha. Jeg trenger virkelig ny yogamatte. Nåværende yogamatte er ikke eksisterende, og å låne matte er mildt sagt upraktisk. Jeg elsker mønstrede matter og vil gjerne kjøpe en med fint, fargerikt design. De her likte jeg godt designet på. Fine!</div>
<br />inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-62726916710629958252019-04-19T23:32:00.000+02:002019-04-19T23:32:12.886+02:00Full måne fullt hjerte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvCE4EtvJENoOAG924wV7o7NaXngapqm-7zT5uIP1ph8R5hm3tZ16J2cdZk3w6ygt9GESjwcVm56tT5XnhZa72k-cMZZ4kCibPm1h4nzcAoQmwY5t68sxDfGtiJqMT3rxYDKzYWVqGeM9B/s1600/DSC_1206+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="916" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvCE4EtvJENoOAG924wV7o7NaXngapqm-7zT5uIP1ph8R5hm3tZ16J2cdZk3w6ygt9GESjwcVm56tT5XnhZa72k-cMZZ4kCibPm1h4nzcAoQmwY5t68sxDfGtiJqMT3rxYDKzYWVqGeM9B/s1600/DSC_1206+%25281%2529.jpg" /></a><br /><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jeg er hjemme igjen. Det er en deilig dag. 18 grader på det varmeste, strålende sol, blå himmel. Jeg gikk en tur, og fant en stein ved sjøen. Der lå jeg på ryggen, med armer og bein utstrakt mot solstrålene. Øynene lukket, og bare sanset våren som gikk inn i cellene av kroppen min. Så deilig.<br /><br />Jeg så Kishore igjen. Han skriver masteren sin. Men han tok pause med meg, for å ligge i gresset sammen. Snakke om nydelige ting og tvinne fingrene sammen.<br /><br />I natt er det fullmåne i vektens tegn. Kosmos inviterer til å balansere ut alt det som tynger ned. Gi slipp på det som ikke trengs mer. Fokusere på de gode relasjonene, og vokse som person på det. Åpne opp for skjønnhet, balanse, samvær og likevekt. En ny syklus er på vei, og vi kjenner våren flytter inn i vår kropp og vårt sinn.</div>
<br />inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-71558472618683507422019-04-19T14:47:00.000+02:002019-04-19T14:47:49.095+02:00Onsdag og Torsdag<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Onsdag kveld kom mor og far til Oslo. Vi møtte Ragnhild på Kneipps, og spiste middag der.<br />
Dette tror jeg må være noe av det beste jeg har smakt på lenge, ovnsbakt lysing med poteter, rødløk, søtpotetpure. Vet ikke hvordan jeg skal forklare det, for jeg er ikke matkritiker. Men det var bare syrlig, fyldig og lett samtidig på alle de riktige måtene. Divine!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSU6iYL0M2T2do8GSixwHb-NM75RR2khZh4fRvAlqbs5RZjToBoA-lHszEdI2vqK_WIW10CmbMUiC5Ank-IlE53nt7faTOeofdvqwx4SUWasIG7KXGB0utEyuUt2rwrRZmVek55TtBpwH0/s1600/57333549_267984204156456_4983261424663920640_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1382" data-original-width="1382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSU6iYL0M2T2do8GSixwHb-NM75RR2khZh4fRvAlqbs5RZjToBoA-lHszEdI2vqK_WIW10CmbMUiC5Ank-IlE53nt7faTOeofdvqwx4SUWasIG7KXGB0utEyuUt2rwrRZmVek55TtBpwH0/s1600/57333549_267984204156456_4983261424663920640_n.jpg" /></a><br />
<br />
Meg, pappa og Ragnhild utenfor spisestedet. Endelig er det varmt nok til å gå bare i små sko uten sokker. Jeg blir så glad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq4zXbu9Nd8RzUB0UbwoY91WdG2xTZNgIOhD7E1-dJg77ydSNVUQqodPcGuWhhtkrN3iQ_oREOcc1b97qdMeN0mEF5kXWZh84oppfTv72bFHMZX_lj1-BjcVGsTXIjCciJa9aSkt-TxMno/s1600/BeFunky-collage+%25281%2529+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1486" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq4zXbu9Nd8RzUB0UbwoY91WdG2xTZNgIOhD7E1-dJg77ydSNVUQqodPcGuWhhtkrN3iQ_oREOcc1b97qdMeN0mEF5kXWZh84oppfTv72bFHMZX_lj1-BjcVGsTXIjCciJa9aSkt-TxMno/s1600/BeFunky-collage+%25281%2529+%25281%2529.jpg" /></a></div>
<br />
Etter middagen dro vi på kino og så den siste gentleman. Veldig fin, morsom og varm film. Tross at den handlet om en mann som raner bank. Anbefales.<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFSpYHUbawiduklzv_0EGNmXUYW6u-UA_YhKPWG0IdxyEbO4q1_3gvSyUIEwLLXAyUnTLMbTlztReS7Ks0ZEycmnk8DGwmTuUZYIR562sNShSshmnhb4Zwc8ws1Y_AfHEiTpeoCFGJjxJK/s1600/57370841_1184565275037736_4955659250400493568_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFSpYHUbawiduklzv_0EGNmXUYW6u-UA_YhKPWG0IdxyEbO4q1_3gvSyUIEwLLXAyUnTLMbTlztReS7Ks0ZEycmnk8DGwmTuUZYIR562sNShSshmnhb4Zwc8ws1Y_AfHEiTpeoCFGJjxJK/s1600/57370841_1184565275037736_4955659250400493568_n.jpg" /></a></div>
<br />
Torsdag morgen lastet vi alle mine saker og ting inn i bilen. Så dro vi videre til Ragnhild, der vi spiste frokost. Deilig landbrød med plommesyltetøy, te og eple.<br />
<br />
Jeg innser etter å ha hatt denne bloggen i en måneds tid, at jeg blogger mye om mat. Haha, får bekreftet at jeg er like motivert av mat som jeg har vært hele livet. Great.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizIOEbOoIKXdtuPNR8hM-fWnbkwTJipcCjsShipc0as3CGAvffWA9U9rsib23A7DpsDnUBtz5jYN0z_OE7uFZinOlsiJXguDi8eGv7Jb9K5VsghqONKt6rRauzAA8NFlEgUEw-Pm42wdx0/s1600/57299664_275156830032408_5002167058952093696_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizIOEbOoIKXdtuPNR8hM-fWnbkwTJipcCjsShipc0as3CGAvffWA9U9rsib23A7DpsDnUBtz5jYN0z_OE7uFZinOlsiJXguDi8eGv7Jb9K5VsghqONKt6rRauzAA8NFlEgUEw-Pm42wdx0/s1600/57299664_275156830032408_5002167058952093696_n.jpg" /></a></div>
<br />
Så tilbrakte vi resten av gårsdagen i en bil 9 timer fra Oslo til Sunnmøre. Vi kom hjem i går kveld, og stupte i seng i et velkjent hjem.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-64251604331728475882019-04-17T00:01:00.002+02:002019-04-17T00:01:38.270+02:00Beauty, soul, contrast<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="800" src="https://www.youtube.com/embed/x5Dpz6w_jz4" width="1200"></iframe>inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-34587947143716864012019-04-15T22:15:00.000+02:002019-04-15T22:15:26.882+02:00Tjuvholmen <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSLXu3GA_yJsnzDTMssZviFv5aLIO9tSSKrzVOEkDriZA0v7sR_Yuk0GRZdnHRNJUqkLi1w6mRlNDdWrjwrrWW9AF21NpKz3RgUnjqHpAyOKMMOlFKGGvbemWNQU7m4ZgQSfpj6UHdIeU/s1600/DSC_1194.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSLXu3GA_yJsnzDTMssZviFv5aLIO9tSSKrzVOEkDriZA0v7sR_Yuk0GRZdnHRNJUqkLi1w6mRlNDdWrjwrrWW9AF21NpKz3RgUnjqHpAyOKMMOlFKGGvbemWNQU7m4ZgQSfpj6UHdIeU/s1600/DSC_1194.jpg" /></a></div>
<br />I dag etter yoga tok jeg bussen ned til Tjuvholmen. Kjøpte årets første is. Spiste isen og så på endene som kvekket forbi, båtene som duppet i vannet, lyden av noen som snakket entusiastisk på spansk ved siden av meg.<br /><br />Jeg la meg på ryggen, med armene ut til siden, lukket øynene og lot solstrålene vaske over kroppen min. Dagens fineste øyeblikk. Akkurat da jeg lå der tenkte jeg "dette er et fint øyeblikk".<br /><br />De fineste tingene i livet er enkle <3<br />inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-53148130574196834872019-04-14T18:28:00.000+02:002019-04-14T18:35:35.944+02:00Siste Søndag i Oslo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic_6BZG3PTjj4j0h24uEy0uYfkU_AbrxiS8V21KZSYk6aaEyQrac_dpVMJe7Eh4lxip20RYquiLZo2uoKnt6i1u9knq79ao_n2X9gHT6Cp3GkJIpLLbX_R5hh8gaiosmL403s4vdf0GTk5/s1600/56922790_590624548115832_2731149469935468544_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1382" data-original-width="1382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic_6BZG3PTjj4j0h24uEy0uYfkU_AbrxiS8V21KZSYk6aaEyQrac_dpVMJe7Eh4lxip20RYquiLZo2uoKnt6i1u9knq79ao_n2X9gHT6Cp3GkJIpLLbX_R5hh8gaiosmL403s4vdf0GTk5/s1600/56922790_590624548115832_2731149469935468544_n.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Siste Søndag som karmavakt på Puro. Minka og Pernille hadde kjøpt noen små kaker og energy balls som vi delte sammen. En liten avskjedsgave, koselig. De røde små ballene hadde trekk av bringebær og smak av lakris inni. Supergode, søte og litt stikkende, vil prøve å lage min egen oppskrift av dem.<br />
<br />
Jeg er tristere enn forventa av å dra herfra. Kjente det skikkelig i hjertet når jeg dro fra yogastudioet i dag. En skikkelig sånn "hva i alle dager er det jeg driver med?" følelse. Det nye trenger tilvenning.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFR8gSJTEg0ihYnXJ1TNbiEPWYCgRujgBmKfRyRbGJhzNWOnl3leRUsvX8NYzCcn8WrioNUS4BIW_yX6qAeIoDHC-VIfO2LeOv_p__3pn4TeKYrMcz1-h-rG8qYOUb8tisJNrXTVWVBLm/s1600/56857564_324686318234649_6772437761002569728_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFR8gSJTEg0ihYnXJ1TNbiEPWYCgRujgBmKfRyRbGJhzNWOnl3leRUsvX8NYzCcn8WrioNUS4BIW_yX6qAeIoDHC-VIfO2LeOv_p__3pn4TeKYrMcz1-h-rG8qYOUb8tisJNrXTVWVBLm/s1600/56857564_324686318234649_6772437761002569728_n.jpg" /></a></div>
<br />
På vei hjem så jeg disse nydelige blomstene. Våren er vakker<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPF2pcwlkBKtUjHQ1SFDoov_uJgPpuetcGeGLZ9J9piP3UhPP2jj9O5mIbf8CMzo20RY4DyVf0czWHsWvav2XBxuvaDdzHfMK4SKdB3N3M-3owoVDkkzzZqclzKpjVq3-cIziUMcyXh0f0/s1600/57165998_537363096789764_7786768882944966656_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="1536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPF2pcwlkBKtUjHQ1SFDoov_uJgPpuetcGeGLZ9J9piP3UhPP2jj9O5mIbf8CMzo20RY4DyVf0czWHsWvav2XBxuvaDdzHfMK4SKdB3N3M-3owoVDkkzzZqclzKpjVq3-cIziUMcyXh0f0/s1600/57165998_537363096789764_7786768882944966656_n.jpg" /></a></div>
<br />
Lunsj. Ris, hummus, brokkoli, ovnsbakt laks med sitron/salt/pepper/oregano, salat med rødbete, gulrot eple og rødløk. Yummm.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6zYUdF8Xu3srsTHDI3icGNMXgIBc9rMhyphenhyphenCYA-7cHNrBaRDlCwbWws0wLVvH2AjCXHZeSisDEI2CFbzbwSZGcfwR6kgZyk-rXfUPK4KTIzAs1UMMG5vzuAyPs2-fqW-p3YclAq-5zX-dI/s1600/DSC_1188.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1287" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6zYUdF8Xu3srsTHDI3icGNMXgIBc9rMhyphenhyphenCYA-7cHNrBaRDlCwbWws0wLVvH2AjCXHZeSisDEI2CFbzbwSZGcfwR6kgZyk-rXfUPK4KTIzAs1UMMG5vzuAyPs2-fqW-p3YclAq-5zX-dI/s1600/DSC_1188.jpg" /></a></div>
<br />
Bildene mine er så blurry atte hjelp. What to do??<br />
<br />
Astrologien sier at April er en vanskelig måned fordi Saturn står i konjuksjon med Pluto. Mye gammel karma kommer opp, og tvinger deg til å deale med gammel shit. Gamle mønstre som ikke fremmer deg lenger. Opp i lyset, selv om man helst bare vil dekke for øynene og gå sin vei.<br />
<br />
Jeg vet ikke om det er astrologi, eller bare livet, eller en god blanding. Men jeg kjenner hvertfall på at mye er tungt og vanskelig om dagen. Trøster meg med at vi alle går gjennom vanskelige perioder. Det er helt vanlig, and this too shall pass.<br />
<br />
Jeg kommer bedre ut på andre siden, i mellomtiden fortsetter jeg og gå. Fordi livet går alltid videre.<br /><br />Og så fant jeg et nydelig sitat i en yogabok i dag. Vakre ting hjelper meg alltid med å føle meg bedre:<br />
<h2>
<br /><span style="color: #3d85c6;">"Your hand opens and closes and opens and closes. If it were always a fist or always stretched open, you would be paralyzed. Your deepest presence is in every small contracting and expanding, the two as beautifully balanced and coordinated as birds wings." - Rumi<br /></span><br /><br /><br />Vakkert, eller hva? Visdommen i livet er å alltid keep it moving. Aldri stagnere, men bevege oss inn i endring. Da lever vi livet organisk <3</h2>
inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-32142725602888888342019-04-13T11:14:00.000+02:002019-04-13T12:36:38.789+02:00Ashtanga Dagbok 8, uke 15, 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
For det første.. Jeg har ødelagt linsen på kameraet mitt, derfor er bildene så blurry. Jaja. Men det er hvertfall grunnen:).<br />
<br />
Her kommer en ny ashtanga dagbok. Den siste uken med praksis i Oslo på Puro, før jeg flytter hjem igjen.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW4ClCfGMErJrdMSTj2MWBokmDflsyF5Q2WnMUiFCbitkmqitZv5xzisNvwTDI2e8q_Jmzb1PJFdCUstO6I51AFVWJ-wdaDQhPd0LidY48EJgq5BFBYkNIUs-nmWxwddJ6UZ072lN89Ptu/s1600/DSC_1163.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW4ClCfGMErJrdMSTj2MWBokmDflsyF5Q2WnMUiFCbitkmqitZv5xzisNvwTDI2e8q_Jmzb1PJFdCUstO6I51AFVWJ-wdaDQhPd0LidY48EJgq5BFBYkNIUs-nmWxwddJ6UZ072lN89Ptu/s1600/DSC_1163.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Antall dager med praksis:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> 6/7</span><br />
<br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Morgen/kveld:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> 2 kveld, 4 morgen</span><br />
<br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Form:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Fysisk god form. Psykisk kjenner jeg meg ganske langt nede, for å være ærlig. </span><br />
<br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Søvn:</b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Bra med søvn, er uthvilt. Sover vel egentlig litt for mye for tiden.</span><br />
<br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Motivasjon/energi: </b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;">Fortsatt lite motivasjon og energi. Jeg gjør praksisen på ren vane. Men jeg er alltid glad for å ha gjort det når jeg er ferdig.</span><br />
<br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" />
<b style="background-color: white; font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Generell livskvalitet: </b><span style="background-color: white; font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;">Går gjennom en vanskelig periode, og har ikke det så veldig bra akkurat nå.</span><span style="background-color: white; text-align: center;"><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;" /><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;" /><b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;">Månedag/Lørdag:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Ingen månedag denne uken. Lørdag (i dag) tar jeg turen til Sognsvann for en lang gåtur eller joggetur (har ikke helt bestemt meg enda). Deilig å være ute i naturen.</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnW2iX34qO75y7ovVk0cHKzGrjKs7-dhbgQrk1iQvIrIVUOan2cTYh7jQFfBrHypZ017fX5EzxQoJcr_6cduROba1b1aldVLjkWayOforC3TVo2D_XH17b8xsXZw7L3CMJFpTacpIMrXHr/s1600/DSC_1170.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1215" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnW2iX34qO75y7ovVk0cHKzGrjKs7-dhbgQrk1iQvIrIVUOan2cTYh7jQFfBrHypZ017fX5EzxQoJcr_6cduROba1b1aldVLjkWayOforC3TVo2D_XH17b8xsXZw7L3CMJFpTacpIMrXHr/s1600/DSC_1170.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /><b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;">Dette går bra:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Jeg praktiserer hver dag:).</span><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;" /><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;" /><b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;">Dette er vanskelig:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Mayurasana og nakrasana er det mye tull med, haha. De er også på slutten av praksisen når jeg er mest sliten. Utfordrende. Ellers kjenner jeg mye på vanskelige følelser, tanker og minner. Synes det er tøft å møte opp og prosessere det.</span><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;" /><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;" /><b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; text-align: start;">Refleksjoner:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Jeg er en person som er myye opp og ned. Dette har jeg kjent på internt hele livet. Samt at jeg har fått høre det utenfra mer enn en gang! For å si det sånn, lol.<br /><br />Derfor er jeg så utrolig takknemlig for denne praksisen. Denne yogapraksisen som fungerer som et konstant, stødig verktøy, hver dag, hele året, hele livet. Uansett om det er sol, regn, bra dag, dårlig dag, sterk, svak, midt i mellom. <br />Uansett hva så gjør jeg praksisen. Ekham, pust inn, dve, pust ut. Og slik fortsetter det.<br /><br />Slik ser jeg på den fysiske yogapraksisen: et nøytraliseringsverktøy. Asana som en konstant faktor der alt annet er foranderlig. Yogapraksisen som teknikk, er en genial mikrokosmos i vår makrokosmos. Noen lette ting, noen vanskelige ting. Mykt og hardt, varmt og kaldt, høyt og lavt. Gjennom hele greia er det viktigste å beholde pusten og roen. Fokusere på oppgaven rett fremfor deg, i stedet for å fousere på fortid eller fremtid. Akkurat som livet, er det ikke?<br /><br />Så i dag vil jeg bare takke. Takk til yoga! For å stabilisere en ustabil sjel som meg:). Hvor mange ganger har jeg vel ikke tenkt gale tanker, for så å gjøre praksisen, og komme ut med tusenfold mer klarhet på andre siden.<br /><br />Takk <3</span></span></div>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyDekq7oUCshnohnmf94pQpAj69DkKJlENObMsLG3vmKaGeXwhBpiYHRVCgkbT0bK9D0yitDjnnOTjhAOWcOUsO-IYbS0bGmEPZwtppTD8M-VnXgf6zp100f15dKaLNM6FBpuNFLLCbAls/s1600/DSC_1177.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyDekq7oUCshnohnmf94pQpAj69DkKJlENObMsLG3vmKaGeXwhBpiYHRVCgkbT0bK9D0yitDjnnOTjhAOWcOUsO-IYbS0bGmEPZwtppTD8M-VnXgf6zp100f15dKaLNM6FBpuNFLLCbAls/s1600/DSC_1177.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="background-color: white;"><b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Karandavasana update:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Jeg tviler mye, jeg faller mye. Akkurat denne asana handler sååå mye om viljestyrke, fokus og selvtillit. Jeg vet egentlig at jeg klarer den, jeg må bare finne styrken til å konsekvent follow through.</span><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" /><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" /><b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Mayurasana/nakrasana update: </b><span style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Som før. Harde og vanskelige. Men de blir jevnt over gradvis bedre.</span><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" /><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" /><b style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;">Dette vil jeg fokusere på videre:</b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;"> Praktisere jevnlig, som alltid. Ellers har jeg satt meg et lite mål før sommeren er over. Nå blir det omtrent bare egenpraksis fremover, og jeg må være min egen lærer. Jeg har veldig lyst til å fullføre andreserien før sommeren er over. Så det blir et lite mål fremover. Verste kneika er egentlig over etter nakrasana, så jeg tror dette vil være overkommelig,</span><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" /><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" /><br style="font-family: "Courier New", Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px;" /><span style="font-family: "courier new" , "courier" , "freemono" , monospace; font-size: 13px;">- Namaste</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieCf0D_j1Ba4zqcoB3KTlQbUwW2Ym6gtKEryD3h9hrfOs6dw58TH_Lx2OKf-8r-NmVDv_fukKnfrIMrfdMiYfYgqZ5DJgZhvfxmYFbGoLMS3aDkvRybjHiXfDJ-185qcHkRVN_Ig0N8Jt4/s1600/DSC_1181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieCf0D_j1Ba4zqcoB3KTlQbUwW2Ym6gtKEryD3h9hrfOs6dw58TH_Lx2OKf-8r-NmVDv_fukKnfrIMrfdMiYfYgqZ5DJgZhvfxmYFbGoLMS3aDkvRybjHiXfDJ-185qcHkRVN_Ig0N8Jt4/s1600/DSC_1181.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-42831574503073430822019-04-11T00:23:00.002+02:002019-04-11T00:23:10.123+02:00To glass plommevin<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRC5K-9nLs4lzQIKPzmn2jCo6fhjQkADUhGTDj5TgZX7iJkcbYq43SgQoNbHk-Xi-0z_wYcRDHKxencfMtGz98tbuhcQbDfL-llG4OdCWKwtvXqaPvBd4OA6ZSTnmly9t7avun4gLkpT4L/s1600/56548144_2359489250938288_316663252924760064_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1151" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRC5K-9nLs4lzQIKPzmn2jCo6fhjQkADUhGTDj5TgZX7iJkcbYq43SgQoNbHk-Xi-0z_wYcRDHKxencfMtGz98tbuhcQbDfL-llG4OdCWKwtvXqaPvBd4OA6ZSTnmly9t7avun4gLkpT4L/s1600/56548144_2359489250938288_316663252924760064_n.jpg" /></a></div>
<br />Jeg og Ragnhild dro for å se A Star Is Born i kveld. Før filmen drakk vi et glass med plommevin hver. Jeg har nesten ikke drukket før i livet. Men jeg kjenner det er deilig å oppdage det nå. Et glass vin og en god samtale, det er å nyte livet.<br /><br />Filmen var forresten helt nydelig. Historien er jo litt... basic? om det er lov å si det. Men karakterene og kjemien dem i mellom er <i>elektrisk</i>. Det solgte hele filmen for meg og gjorde det til en nydelig filmopplevelse. Musikken og stemmen til Lady Gaga er jo også gull. Gråt som en foss hele filmen, og spesielt mot slutten. Det hele vekket masse følelser i meg, vakkert.<br /><br />Nå måå jeg legge meg. Skal opp klokka 0500 i morgen for å åpne yogastudioet:))). Lykke til!inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-33692387861740970652019-04-09T23:04:00.000+02:002019-04-09T23:04:00.026+02:00polkadots og orakelkortTirsdag. Jeg knytter opp de siste løse trådene før jeg flytter hjem igjen. Hvis alt går etter planen, så drar jeg tilbake til sunnmøre allerede på Mandag.<br /><br />Her er dagens antrekk. En prikkete kjole fra Lindex, med skjerf fra India rundt midjen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9RjNF7bXqgP0WoG6DitRRD2EHBHIzStqRtEFGi_idPzWCaGVUjc11hu-vCIUGabs0QGY1gk7hJOPO8vny9hs1gadqtwHCKZp794pvzUSMjshFdkX0jCkWEcA3PsvJjmtWTzCnLJuFUBAe/s1600/DSC_1138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9RjNF7bXqgP0WoG6DitRRD2EHBHIzStqRtEFGi_idPzWCaGVUjc11hu-vCIUGabs0QGY1gk7hJOPO8vny9hs1gadqtwHCKZp794pvzUSMjshFdkX0jCkWEcA3PsvJjmtWTzCnLJuFUBAe/s1600/DSC_1138.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLbIoBdeHRzJc9XQB8UOE3hb8lFdoQxkk_eVjFdd-d_x5V7Tlt8PNNiEKnIEv3y2ecEz6oa_-M8Lr3FrGMDRf9eR_0Eu_HT1A1YNnz7wwiQtgeks6ASytCKxNdedpWA8B0I7D9ZHpAf5Tr/s1600/DSC_1143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1337" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLbIoBdeHRzJc9XQB8UOE3hb8lFdoQxkk_eVjFdd-d_x5V7Tlt8PNNiEKnIEv3y2ecEz6oa_-M8Lr3FrGMDRf9eR_0Eu_HT1A1YNnz7wwiQtgeks6ASytCKxNdedpWA8B0I7D9ZHpAf5Tr/s1600/DSC_1143.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Sondre kom på besøk i sekstiden i dag. Jeg lagde middag. Rissalat med brokkoli, røde linser, rødbete og paprika. Toppet med peanøttdressing. Dette er en rett jeg lager mye, i forskjellige variasjoner alt etter hva jeg har i kjøleskapet. Veldig lett å lage, og veldig god hverdagsrett.<br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDKdpL4GMTIldD2qnEbjR3u4_Sn83XHkHCit-vfGCAp2qNgzjnES-GqiTKOF3NgLDR6AP67AkkRrjx4HGQEFd2Szy7ebFU0IU2kvInav2do4uWYbEAuETI0H9rIcWDl_IkR8OB7IYkzJ_e/s1600/56558689_2228529870742399_1358980076825214976_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDKdpL4GMTIldD2qnEbjR3u4_Sn83XHkHCit-vfGCAp2qNgzjnES-GqiTKOF3NgLDR6AP67AkkRrjx4HGQEFd2Szy7ebFU0IU2kvInav2do4uWYbEAuETI0H9rIcWDl_IkR8OB7IYkzJ_e/s1600/56558689_2228529870742399_1358980076825214976_n.jpg" /></a></div>
<br /><br />Jeg var innom butikken Den Lille Arkana på youngstorget i dag. Og herregud, at jeg ikke har funnet den butikken før? Den er helt nydelig. Et lite mekka for alternative ting. Stort utvalg av eteriske oljer, krystaller, tarotkort og orakelkort. Og fantastisk utvalg i alternative bøker! Østlig filosofi, yoga, heksekunst, egyptiske mysterieskoler, naturtro, kosthold, meditasjon, sjamanisme, tantra, u name it. Selve butikken ligger også i nydelige lokaler med buede vinduer og snirklete bokhyller. Som å komme inn i et skattekammer. En ny favoritt for sure. Jeg ble gående og kikke i over en time.<br /><br />Jeg plukket opp en ny bunke orakelkort på Den Lille Arkana. Natures Whisperer heter settet, jeg fallt for de nydelige illustrasjonene. Spesielt dette kortet fra bunken snakket til meg i dag:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEN_NofH8cEu2OkRUCSOdNHmD6UOiEXUwKrcRyhxY8em1mHrQQWvSu6vP1biwt-E54-0OCvOdvWNYpJLKJ68FcKohR1yvlm4OBNSavwsNsXUFZ8S-Z4s20JwTZFfB0XEW1gVdHpUm9hOlU/s1600/56508651_643468906089626_7741487197362061312_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEN_NofH8cEu2OkRUCSOdNHmD6UOiEXUwKrcRyhxY8em1mHrQQWvSu6vP1biwt-E54-0OCvOdvWNYpJLKJ68FcKohR1yvlm4OBNSavwsNsXUFZ8S-Z4s20JwTZFfB0XEW1gVdHpUm9hOlU/s1600/56508651_643468906089626_7741487197362061312_n.jpg" /></a></div>
<br />
Jeg har jo helt klart bestemt meg for å flytte til sunnmøre, nå som alle arrangeringer er gjort. Det er klart jeg gleder meg, men noen ting gjør vondt å gi slipp på også. Drømmen om å leve av yoga i oslo får gå for nå. Så må jeg bare åpne dørene for det nye valget jeg har tatt i livet.<br /><br />Man må bestemme seg, og holde på bestemmelsen.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-14683246920187052342019-04-08T15:08:00.001+02:002019-04-08T15:08:18.990+02:00De siste par dagenePå Fredag var jeg på kurs om holistisk yoga for hormonsystemet, ledet av min venn og lærer Anneli. Der fikk vi lære om mat, drikke, eteriske oljer, yogaøvelser, pust, avslapningsteknikker og andre livsstilsråd som er gode verktøy for å regulere hormonsystemet. En nydelig dag. Jeg kjenner meg spesielt inspirert til å etterhvert gå videre kurs om eteriske oljer.<br />
<br />
Lørdag var jeg karmavakt hos Leelayoga. Jeg sto i kassa, brettet klær, rydda shalaen, og leste i Bhagavad Gita<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ26wcawsij5LvvKdGJDxbDRMZa16ersU2kjLlbSAX8JW7pASOb5l6xzqdhUnO94mlDB5ciW4_yyv_DN3ZXKUC_liLuanPdCNNYfR14KINRB0u1wG40Jb1gp8Eax_lJ6zhscvfdET9qrRv/s1600/DSC_1109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ26wcawsij5LvvKdGJDxbDRMZa16ersU2kjLlbSAX8JW7pASOb5l6xzqdhUnO94mlDB5ciW4_yyv_DN3ZXKUC_liLuanPdCNNYfR14KINRB0u1wG40Jb1gp8Eax_lJ6zhscvfdET9qrRv/s1600/DSC_1109.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Jeg spiste sushi fra Rema 1000 (ja, den er faktisk veldig god) til lunsj.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEdpw8uif2TUxwpbwfyTLwhHPqEZOGBHy3_iFIvdY-kdhJGjabloLpXZKbiWY0YNR00E0WBmiuIPhbbKtpd67vo4VbytFkq1kkMFjvEBTCPCqnhWR3QrDi7kJZ_cqaXyshOqah6WPKqmfD/s1600/56525025_651678908588235_7951233226637312000_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1217" data-original-width="1596" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEdpw8uif2TUxwpbwfyTLwhHPqEZOGBHy3_iFIvdY-kdhJGjabloLpXZKbiWY0YNR00E0WBmiuIPhbbKtpd67vo4VbytFkq1kkMFjvEBTCPCqnhWR3QrDi7kJZ_cqaXyshOqah6WPKqmfD/s1600/56525025_651678908588235_7951233226637312000_n.jpg" /></a><br /><br />Etter Karmavakten dro jeg til Ragnhild for å spise middag. Her er det jeg hadde på meg. Ja, jeg ser lei meg og stressa ut, føler meg vel litt slik også. Men det er ok, such is life. Fikk låne noen fine papirparaplyer til å ha i håret, hvertfall.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVApEunbHPWH1UBJQ1_jAEWJYivfcT_AK4NFp-fyKFtQoIuJJ_2ofIiFrMBbXcyGaDp0nDsBwNxNiWauNn7nLbT-B9AHmJ_iEpxQ91zIvEwkQU7Rp_pVJxrAYhinEMXzuA7fqOtgfC3iOy/s1600/56480336_2411458162221929_3533340255774048256_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1039" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVApEunbHPWH1UBJQ1_jAEWJYivfcT_AK4NFp-fyKFtQoIuJJ_2ofIiFrMBbXcyGaDp0nDsBwNxNiWauNn7nLbT-B9AHmJ_iEpxQ91zIvEwkQU7Rp_pVJxrAYhinEMXzuA7fqOtgfC3iOy/s1600/56480336_2411458162221929_3533340255774048256_n.jpg" /></a></div>
<br />
Kjøkkenet til Ragnhild og Eirik på Carl Berner. Vi lagde ovnsbakt laks med rødbete, gulrot og potetbåter til middag. Mmmm. Etter middagen spiste vi is, og så dokumentaren om Ruth Bader Ginsburg. Dokumentaren anbefales på det varmeste. Den handler om den amerikanske juristen RBG, som har hatt mye å si for kvinner sine rettigheter i USA de siste 100 årene. Tommel opp!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhlS245ONzJR225g6602_kMKxbWHjYQK5BSawkTYwOJjZM4jlfeuAi-6UFNWiXOH9kvBycPh_NJyKGd0vII-jvOQPj9-90NqhgaK_lL29rfVZ_h8ayjhNz36wU-RPMKT0Z4YuzMOIYzT-i/s1600/DSC_1111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhlS245ONzJR225g6602_kMKxbWHjYQK5BSawkTYwOJjZM4jlfeuAi-6UFNWiXOH9kvBycPh_NJyKGd0vII-jvOQPj9-90NqhgaK_lL29rfVZ_h8ayjhNz36wU-RPMKT0Z4YuzMOIYzT-i/s1600/DSC_1111.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Søndag møttes jeg og Ida etter karmavakt på puro. Vi spiste lunsj sammen på Fjøla, snakket om Bhagavad Gita og lærerutdanningen i Ashtanga Yoga som vi sammen går på. Jeg spiste denne salaten med fersken, reddik, kikerter, bokhvete og rabarbradressing. Så fine farger, og god smak!<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFvyS3T2PP2edypzCE2N-pItU2bu3sbWUm86MWaS-4djaSh0vX5sg1rt8gfFXGCgq7SR6RQfD4jpmQX63uzi9RKIDwUTIDyfhYCWrPwImN3TYwy3C_eEm-Lc4aEhyphenhyphenYhbgrciaeQWMcdwNW/s1600/56390489_261949481240224_8055891623906639872_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1470" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFvyS3T2PP2edypzCE2N-pItU2bu3sbWUm86MWaS-4djaSh0vX5sg1rt8gfFXGCgq7SR6RQfD4jpmQX63uzi9RKIDwUTIDyfhYCWrPwImN3TYwy3C_eEm-Lc4aEhyphenhyphenYhbgrciaeQWMcdwNW/s1600/56390489_261949481240224_8055891623906639872_n.jpg" /></a></div>
<br />
<br />Nå skal jeg videre til Puro Yoga for dagens yogapraksis. Fred ut.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-30331016990644015502019-04-06T00:35:00.001+02:002019-04-06T00:53:12.611+02:00femteapril<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhSId_xcOAqB2qZqqPZhRZiB7dq2Yu28T1zFtdyJzjI06LkL1y6ehtfANW_sjgIiLKN3I-9SiSweJpGLhz2ovKduR6TAIK_UGiezdOVNZZJxRnJETA_YjJ-isQyq9YUCSDnb8LNmBfm8Do/s1600/bellflowers_flowers_square_surface_68986_1600x1200-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1111" data-original-width="1004" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhSId_xcOAqB2qZqqPZhRZiB7dq2Yu28T1zFtdyJzjI06LkL1y6ehtfANW_sjgIiLKN3I-9SiSweJpGLhz2ovKduR6TAIK_UGiezdOVNZZJxRnJETA_YjJ-isQyq9YUCSDnb8LNmBfm8Do/s1600/bellflowers_flowers_square_surface_68986_1600x1200-2.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Hvordan vet vi om valgene vi tar er riktige eller gale? Tross alt, det finnes ingen fanfare som går av og varsler oss om retningen av valgene vi tar. Vi får ingen kjeks og klapp på hodet som hundene ved å utføre lette og/eller vanskelige triks. Etter at vi har blitt voksne kan ikke mamma og pappa lengerfortelle oss hva vi skal gjøre. En dag bare står du der: og må velge selv hvem du vil være.<br />
<br />
Noen ganger ser jeg på små barn og blir litt misunnelig. Nei, ikke sånn på ekte så klart. Bare sånn bitte litte fantasi sjalu. Fordi de har så liten verden av hva som gjør dem glad og trist. Så enkelt syn på livet. Så mange gode grenser å holde seg innenfor. Når du blir eldre så blir rammene større og større, til slutt så får du penselen i hånda og, vær så god, herfra kan du male bildet helt selv. Men hva skal du male?<br />
<br />
Noen drømmer har vi, som går i oppfyllelse. Andre drømmer har vi, som blir knust. Jeg husker første forelskelsen, da hjertet ble totalvraka. Jeg satt gråtkvalt på telefonen med bestevenninna. Trodde aldri hjertesmerte skulle gå over. Men vipps, så er det over likevel, og man føler ikke så mye mer. Bryr seg ikke, noen gutter drar og man tenker bare "jaja, you do you, and i'll do me". Man er bare jomfruforelska en gang. Etterpå blir man herda, kanskje til og med foredla? Hvertfall blir man sterkere, tåler litt mer, prioriterer bedre og kan bruke ressursene sine bedre. Trekker på skuldrene og prøver på nytt, i stedet for å gråte og gi opp. On to the next one.<br />
<br />
Poenget er vel, ja hva er vel det? Jeg er, som de fleste andre mennesker, redd for at tiden skal løpe fra meg. At jeg skal ta alle de gale valgene, og ende opp med et liv jeg ikke ville ha. Ende opp med å skylde på alle andre, men sitte med den knusende sannheten langt inn i margen: det var mitt ansvar, dette livet. <br /><br />Var det alt eller ingenting? Jeg var alltid den som gav ingenting eller alt. Så var alt for ingenting? Eller finnes det ingenting vi kan gi alt for?<br /><br />Blanke lerret. Her, ta penselen. Det er ditt bilde nå. Trekk pusten, og følg følelsen. Riktig eller galt, det er ditt valg. Mal bildet og bli til akkurat slik som du er. Fordi denne friheten er din: bildet i rammen. Det er deg, og du kan være akkurat den du ønsker å være.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-70527326987963195222019-04-03T21:58:00.001+02:002019-04-03T21:58:30.784+02:00Grønn te og varm sjokolade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxEMFmn1VmZFkoIGNZuXbgHfLjRt6TRAzZ-T5UZvMoGRUeqk-h_UWcgFl29njCeHyOTRMsG3EGXBmwijduupyjfqPpLdVfKLaxJiVGFE3hT-LG8D7JHOGsT_PVSGTl9zo6tDwgrwvPDGxD/s1600/DSC_1040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxEMFmn1VmZFkoIGNZuXbgHfLjRt6TRAzZ-T5UZvMoGRUeqk-h_UWcgFl29njCeHyOTRMsG3EGXBmwijduupyjfqPpLdVfKLaxJiVGFE3hT-LG8D7JHOGsT_PVSGTl9zo6tDwgrwvPDGxD/s1600/DSC_1040.jpg" /></a></div>
<br />Fine Marit <3!<br /><br />I dag møtte jeg Marit for en kopp te, der vi snakket om alt og ingenting. Vi snakket så klart en del om yoga, hjemflytting, og livet generelt. Etterpå tok vi turen på Jivamuktitime på Leela Yoga. Jeg blir mer og mer glad i denne yogaformen. Jeg elsker filosofien og det spirituelle aspektet flettet inn i en fysisk utfordrende yogatime, perfekt kombo.<br /><br /><br />Vi satt på Liebling på Løkka, drakk grønn te og varm kakao:<br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdJM56THNkhm8p3BW7zr_Xn6pseZCKEgNHLtKGc4LxiAGIKiRDqUEto6LVJXTRiR3pGFWGKrqhX2R02E4uO9cZEk6Mtc58poIPw8uI4IklWX-Hvn8xEWOBzgD0j25p9mKRZUC4BNpw6BhV/s1600/DSC_1041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1257" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdJM56THNkhm8p3BW7zr_Xn6pseZCKEgNHLtKGc4LxiAGIKiRDqUEto6LVJXTRiR3pGFWGKrqhX2R02E4uO9cZEk6Mtc58poIPw8uI4IklWX-Hvn8xEWOBzgD0j25p9mKRZUC4BNpw6BhV/s1600/DSC_1041.jpg" /></a></div>
<br />Nå må jeg gå å legge meg. Jeg skal opp 0500 i morgen for å åpne yogastudioet. God natt!inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-30694927699680785112019-04-01T22:44:00.002+02:002019-04-01T22:51:09.043+02:00Heimatte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNOFmyNPLjEmSNl3520IbW0itIcWTICKKUNgfXllIXZ7Thc8hDrj7SuhBLQ23M1K9b6Drnl-kE7Thm7gSExq0fWql9C34hDE3L6x2nYOYkzu2_fp7M2NKwHKAQLl6qYEgFawkv21c60STB/s1600/DSC_1809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1248" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNOFmyNPLjEmSNl3520IbW0itIcWTICKKUNgfXllIXZ7Thc8hDrj7SuhBLQ23M1K9b6Drnl-kE7Thm7gSExq0fWql9C34hDE3L6x2nYOYkzu2_fp7M2NKwHKAQLl6qYEgFawkv21c60STB/s1600/DSC_1809.jpg" /></a></div>
<br />
Og så var avgjørdelsen tatt. Nå har jeg bestemt meg. Jeg flytter hjem, til sunnmøre, til Eiksund.<br />
<br />
Det har vært en vanskelig avgjørdelse å ta. Mye har veid både for og i mot. Men når jeg ser realistisk på det, så er sannheten at jeg ikke har nok jobb i oslo. Jeg har blitt tilbudt å være yogalærer hjemme, og vet jeg kan få annet arbeid der også. Hjemme er jeg også nær familie og kjæreste, som har blitt mye viktigere den siste tiden. Jeg vil også få færre kostnader, mulighet til å spare mer penger, ha det romsligere økonomisk. Da vil jeg få mulighet til å spare penger til reising og yogakurs. Og så er naturen fantastisk hjemme. Mye nærere og råere enn i Oslo.<br />
<br />
Men så er jeg redd for masse, også. Kommer jeg til å gro fast der hjemme? Kaster jeg bort ungdomsåra på bygda? Vil jeg ha nok muligheter? Kommer jeg til å kjede meg og bli deppa?<br />
<br />
Vel, konklusjonen er, klisjefyllt nok at livet er det du gjør det til. Ja, jeg kan kjede meg hjemme, men det kan jeg i Oslo også. Livet skjer innenfra og ut, man får det ikke mer moro enn man lager selv. Man kan ha det bra ca overalt, hvis man har riktig innstilling og er ressurssterk. I denne omgang tror jeg det er bedre for meg å flytte hjem en stund, både for økonomi, relasjoner og generell livskvalitet.<br />
<br />
Jeg flytter om bare noen uker, så det blir ikke mange dagene igjen i Oslo. Snart på vei heimatte til Eiksund, og denne gangen (dog neppe for alltid) for en god stund fremover.<br />
<br />
No kjem ej heim, heime:). Ta mej godt i mot.inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-33336896964816046832019-04-01T19:27:00.000+02:002019-04-01T19:33:01.580+02:00Ashtanga Dagbok 7, uke 13, 2019Nå var det lenge siden sist Ashtanga Dagbok. Helt fra i fjor og forrige blogg, faktisk. Så jeg tenkte å ta en ny oppdatering i dag. Håper å få gjort disse jevnlig fremover. Jeg har lagt inn noen nye punkter på listen også. Fint å se tilbake på etterhvert, og keep track på praksisen.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKSWtoaGxf48c8LUedQ3BsByNFUrsKRVB7HfhP2bjxB6CU-7IBsA7PpSPSYfT__LoEkpwGgpiapY3NdO9pyREKLgbLosuethIhpU91XzlVUBCqY2eu7DlqqW2_CMZ7btB0ujqtJNVtiAE2/s1600/practice+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKSWtoaGxf48c8LUedQ3BsByNFUrsKRVB7HfhP2bjxB6CU-7IBsA7PpSPSYfT__LoEkpwGgpiapY3NdO9pyREKLgbLosuethIhpU91XzlVUBCqY2eu7DlqqW2_CMZ7btB0ujqtJNVtiAE2/s1600/practice+2.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<b>Antall dager med praksis:</b> 6/7<br />
<br />
<b>Morgen/kveld:</b> Husker ikke helt. Men vet at jeg tok 1 ettermiddag hvertfall. Tror det var 4 morgener og 2 ettermiddager?<br />
<br />
<b>Form:</b> God form. Ingen smerter. Smertene i ryggen som jeg hadde sent i fjor er helt borte, heldigvis. Litt sliten kanskje, men ikke mer enn normalt.<br />
<br />
<b>Søvn:</b> Sover bra og lenge for tiden. Får hvilt mye. Kanskje litt for mye til og med. Men heller det enn motsatt.<br />
<br />
<b>Kosthold:</b> Haha. Kostholdet er heelt på bærtur. Hopper over mange måltid og velger kjappe løsninger. Craver myyye søtt. Tror det kommer av stress ellers i livet. Har merket at jeg er mye sliten, og lurer på om det kan ha sammenheng med kosthold?<br />
<br />
<b>Motivasjon/energi: </b>Dårlig med motivasjon, helt ok energi. Men jeg kjenner heldigvis at jeg er på et sted i praksisen der jeg gjør det på vane, og ikke lyst. Det er en bra ting, og skaper gode handlingsmønster. Så jeg praktiserer alltid, selv om jeg ikke alltid har lyst.<br />
<br />
<b>Generell livskvalitet: </b>Deppa. Sliten. Apatisk. Men jeg kjenner også en merkelig tosomhet i det hele. Jeg kjenner at jeg klarer å akseptere de vanskelige følelsene på en helt annen måte enn før. Det er som jeg holder de vanskelige greiene uten å ville endre det. Er til stede. Jeg er ok med å være deppa. Mindre motstand, det føles bra.<br />
<br />
<b>Månedag/Lørdag:</b> Ingen månedag denne uken. Lørdag fri fra ashtangapraksis, som vanlig. Brukte Lørdagen på å praktisere en time Jivamukti på Leela Yoga. Elsker å praktisere andre former yoga, få inn nye bevegelsesmønster og påfyll. Herlig!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCNX1HQpymlhDhvRaNbHNVhFZJpIMw-pZ-jwZSiNOwKii_NdpgF-3PfpThRbm2aJWjOr_nupZcsFtKRtwV1yCmwV7VJ2ccgdu5O-rZZm7schawX1UccrNty8xfWWHnBEGXtHENMt10RO8S/s1600/practice8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1104" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCNX1HQpymlhDhvRaNbHNVhFZJpIMw-pZ-jwZSiNOwKii_NdpgF-3PfpThRbm2aJWjOr_nupZcsFtKRtwV1yCmwV7VJ2ccgdu5O-rZZm7schawX1UccrNty8xfWWHnBEGXtHENMt10RO8S/s1600/practice8.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Dette går bra:</b> Jeg synes tempoet, pusten og flyten i praksisen har blitt bra. Selv om jeg kan tillate enda mer pust. Så kjennes det som om praksisen går jevnt uten for mange humper. Jeg blir mindre andpusten og svett,kan slappe mer av. Det er fint.<br />
<br />
<b>Dette er vanskelig:</b> Sliter med de tre siste asanas jeg har lært. Karandavasana, mayurasana, nakrasana. Tittibhasana til nakrasana er en skikkelig kneik! Øvelser jeg må jobbe mye med. Ellers sliter jeg med nedstemthet og filtrering/sortering av vanskelige minner og følelser som kommer opp.<br />
<br />
<b>Refleksjoner:</b> Refleksjoner.. Ah, jeg vet ikke. Har ikke så mye på hjertet akkurat i denne runden. Bare hvor utrolig viktig din 'state of mind' og det indre livet er i praksisen. Det er virkelig en praksis som går innenfra og ut. Jeg kjenner på såå mye stress, uro, spenninger, depping innenfra. Og da vet jeg at veien fremdeles er lang. Samtidig kjenner jeg en indre vekst i meg. At jeg er mer ok med meg selv, de gode og de dårlige sidene. Da kjenner jeg at jeg har vokst, og fortsetter å vokse.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi80romxw0qCIz_lTe8rcaxMoMnOQjGhv6zOISv0pfZcpaX7ge5yQKaIj-VFTK-oJaBYTtB28WxI5Z1oWjXGlpEiIbgoA6YVTHxkFf4knlAYoHE2IiOeJdp0HSJx0hQwe3L8vJXOjNqauNH/s1600/practice9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1204" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi80romxw0qCIz_lTe8rcaxMoMnOQjGhv6zOISv0pfZcpaX7ge5yQKaIj-VFTK-oJaBYTtB28WxI5Z1oWjXGlpEiIbgoA6YVTHxkFf4knlAYoHE2IiOeJdp0HSJx0hQwe3L8vJXOjNqauNH/s1600/practice9.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Karandavasana update:</b> Siden sist! Har nå kommet videre fra Karandavasana og fått to nye asanas. Men karandavasana er fortsatt tricky. Mye panikk i denne øvelsen. Liksom et fjell med panikk, og 'jeg klarer ikke' tanker. Vanskelig å a) binde lotus tett nok b) senke ned kontrollert c)lande d) løfte opp igjen?? føles umulig. Men ashtanga handler jo mye om å gjøre det umulige mulig. Practice, practice.<br />
<br />
<b>Mayurasana/nakrasana update: </b>Begge blir stadig bedre, selv om de er tunge og vanskelige. Der jeg i begynnelsen av mayurasana skle ned albuene, og fallt over som en død fisk, klarer jeg nå å balansere i ca 1 sekund. Nakrasana klarer jeg også med 5 hopp frem og tilbake, med varierende gjennomføring, hahah.<br />
<br />
<b>Dette vil jeg fokusere på videre:</b> Mere flyt, jevnhet og tilstedeværelse i praksisen. Innenfra og ut. Ellers begynner jeg å snuse på enden av andreserien. Har satt meg som et liite mål å fullføre andreserien før sommeren er over. Så får vi se om det lar seg gjøre i praksis.<br />
<br />
<br />
- Namasteinger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-39494437555641277252019-04-01T16:38:00.003+02:002019-04-01T16:40:31.549+02:00Ashtanga dagbok 6, uke 52, 2018 (02.01.19.)<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
(Dette innlegget ble originalt publisert 02.01.19. på bloggen ikyoga.blogg.no)<br />
<br />
<b>Årets siste Ashtangdagbok. Og mine siste dager hjemme før jeg drar tilbake til Oslo. Det har vært noen nydelige dager hjemme, og helt ærlig kommer jeg til å savne det veldig når jeg drar til Oslo igjen. I praksisen min har det også skjedd mye. På et år har jeg lært halve intermediate series, det synes jeg er fint. Enda finere er det at jeg har holdt en jevn praksis hele året, med 5-6 dager praksis hver uke. Og det beste er alt det gode praksisen fører med seg. Mer ro, bedre disiplin og et jevnere sinn. Jeg takker for 2018, og ønsker 2019 veldig velkommen.</b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1603-2071369-3-1546429237614-n1000.jpg" /><br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Antall dager med praksis: </strong>5/7<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Morgen/kveld:</strong> 5 kveld. Døgnrytmen er heelt ødelagt nå som jeg er hjemme på ferie.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Form:</strong> Er i ok form. Men jeg har blitt litt slapp i ferien, så klart. Og så har jeg plutselig veldig vondt nederst i ryggen. Jeg kjenner at det påvirker praksisen, og det er kjedelig. Spesielt i dype bakoverbøyer som kapotasana, i foroverfolder, og mest av alt i beina bak hodet - asanas. Au.<br />
Jeg har tidligere vært utrolig heldig og kjent lite/ingen smerte i yogapraksisen. Nå som det skjer, vet jeg ikke helt hvordan jeg skal forholde meg til det..<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Månedag/Lørdag:</strong> Ingen månedag. Tok fri Onsdag og Lørdag.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Motivasjon og energi:</strong> Lite motivasjon. Mye på grunn av ryggen, og at det rett og slett er vondt å praktisere. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre med det, men tror jeg må snakke med lærerne mine om dette.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette går bra:</strong> At jeg praktiserer daglig.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette er vanskelig: </strong>Å ha vondt i ryggen. Jeg kjenner også at jeg liksom ikke får kontakt med pusten. Da forsvinner hele flyten i praksisen. For å være ærlig kjennes praksisen hakkete og tung om dagen.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Refleksjoner</strong>: Har ikke så mange refleksjoner denne uken. Bare at jula har vært god. Og at jeg vil slutte å ha vondt i ryggen.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Karandavasana update:</strong> Jeg forstsetter å lande. Hvilket er en gledelig overraskelse. Så her går det framover. Men jeg kjenner at det er vanskelig å finne styrke fra kjernen. Jeg 'dumper' liksom ned på armene i stedet. Jeg tror litt av nøkkelen til denne asanaen, er å finne kontroll fra kjernen til å senke beina ned. Så dette kan jeg jobbe med fremover.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette vil jeg fokusere på videre: </strong>Være varsom og lyttende mot kroppen min. Akseptere, åpne, puste. Ikke fokusere på hva jeg får til/ikke får til, men heller prøve å være så tilstendeværende og kjærlighetsfull som overhodet mulig.</div>
<div class="fblike" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 15px; text-align: right;">
<fb:like action="like" class=" fb_iframe_widget" colorscheme="light" fb-iframe-plugin-query="action=like&app_id=&color_scheme=light&container_width=0&href=http%3A%2F%2Fikyoga.blogg.no%2F1546430265_ashtanga_dagbok_6_uke_52_2018.html&layout=button_count&locale=nb_NO&sdk=joey&share=true&show_faces=true&width=400" fb-xfbml-state="rendered" href="http://ikyoga.blogg.no/1546430265_ashtanga_dagbok_6_uke_52_2018.html" layout="button_count" share="true" show_faces="true" style="box-sizing: border-box; display: inline-block; position: relative;" width="400"><span style="box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 20px; position: relative; text-align: justify; vertical-align: bottom; width: 96px;"></span></fb:like><br />
<div style="text-align: left;">
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1599-2071369-3-1546429289250-n1000.jpg" style="letter-spacing: 0.4px;" /></div>
</div>
inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-75585682347643030752019-04-01T16:32:00.002+02:002019-04-01T16:35:24.074+02:00Ashtanga dagbok 5, uke 50, 2018 (17.12.18.)<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
(Dette innlegget ble originalt publisert 17.12.18. <span style="letter-spacing: 0.4px;">på bloggen ikyoga.blogg.no)</span><br />
<div style="font-weight: bold;">
Hei igjen. På Tirsdag tok jeg bussen hjem, og jeg befinner meg nå på Sunnmøre der jeg vil være over nyttår. De fleste av praksisene mine har dermed tatt plass på gulvet hjemme hos kjæresten min. Men bildene i dette innlegget er fra en egenpraksis jeg gjorde på Puro Yoga sist Lørdag. Uansett, her er min oppsummering av praksisen i uka som gikk.</div>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br />
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1486-2071369-5-1544974824025.jpg"><br /><br /><br />
<strong style="box-sizing: border-box;">Antall dager med praksis: </strong>5/7<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Morgen/kveld:</strong> 3 morgen, 2 kveld<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Form:</strong> Jeg er i god form. Kjenner at jeg virkelig får slappet av når jeg er hjemme. Sover, hviler mye, og stresser mindre.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Månedag/Lørdag:</strong> Ingen månedag denne uken. Men jeg tok likevel fri på Mandag, fordi jeg skulle på jobb i barnehagen og ikke orka å stå opp klokka 0430.Lørdag tok jeg også fri.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Motivasjon og energi:</strong> Ha ha.... ha. Altså her går det så dårlig. Går gjennom en skikkelig treig yogaperiode. Hver praksis kjennes så stiv. Jeg får ikke opp varmen, og kroppen kjennes låst fysisk og psykisk. Tankene er heelt på bærtur. I hver praksis er jeg sååå irritert for at jeg må gjøre alle disse øvelsene! Typ fra første solhilsen til langt ut i øvelsene. Føler meg skikkelig sur og forbanna. Tenker på en million andre ting jeg heller vil gjøre. Generell følelse av å ville løpe vekk. Og vondt, vondt, vondt. Mest i sinnet, men også litt i kroppen. Jeg tror <strong style="box-sizing: border-box;">motstand</strong> er ordet jeg leter etter:). Kjenner på masse motstand.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette går bra:</strong> Jeg liker at jeg tester disiplinen i slike 'dårlige' perioder, og at jeg tar det på strak arm. Selv om jeg ikke har lyst, så møter jeg opp på matta og gjør praksisen likevel. For meg betyr dette ekstra mye, siden jeg har skulka og gitt opp mye i livet. Disiplinen i ashtanga yoga er utrolig lærerik, og et viktig verktøy for meg.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette er vanskelig:</strong> Nettopp det å orke å møte opp. Det eeer så fristende å falle for <em style="box-sizing: border-box;">"men jeg kan jo bare..."</em>. Men man kan ikke falle for fristelsen. Man må fortsette å møte opp, i gode og onde dager. Grave opp hverdagen med spett. Viktig!<br />
Ellers så er karandavasana naturligvis fortsatt vanskelig. Jeg synes også det er utfordrende å vite om jeg skal praktisere primary+andreserien, eller bare andreserien? Hvis jeg tar begge, varer praksisen i to timer, og blir litt for mye. Hvis jeg kutter og gjør andreserien opp til karandavasana, så varer praksisen i litt over en time. Men da blir liksom ikke kroppen ordentlig varm til bakoverbøyningene, og de dype foroverfoldene. </div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1508-2071369-5-1544975016793.jpg"><br />
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Refleksjoner:</strong><br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<u style="box-sizing: border-box;">Smerte i yogapraksisen</u>. Et omdiskutert tema. I de fleste yogatimer kommer du til å høre: <em style="box-sizing: border-box;">"hvis det gjør vondt, ikke gjør det. Yoga handler aldri om å gjøre kroppen vondt". </em>I følge yogafilosofien stemmer dette også. Den første av yamas (de yogiske 'levereglene') heter for ahimsa. Ahimsa betyr 'ikke vold', og betyr nettopp det, å aldri skade seg selv eller andre.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
Slik kan vi dra ahimsa inn i yogapraksisen. På matta: ikke skade kroppen gjennom å gjøre ting den ikke er klar for. I livet: ikke skade seg selv eller andre gjennom tanker, ord og handlinger. Det er alltid viktig og ønskelig å unngå skade. Skader er vonde, upraktiske, hindrende og kan i verste fall være langvarige og vanskelige å helbrede. Derfor er det viktig å kjenne og respektere sine egne grenser, og å ha erfarne yogalærere som gjør det samme.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
Når det er sagt, så er det forskjell på smerte og skade. Om du skader deg, så har du presset kroppen langt over sine grenser. Du har ignorert faresignalene. Du har stengt av, og sluttet å lytte. Jeg opplever jevnlig små og store smerter i min yogapraksis, uten at jeg skader meg. I min personlige praksis har jeg erfart at smerte er:<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
- Uungåelig, forbigående.<br />
- En naturlig del av yogapraksisen.<br />
- Et varselsignal. En invitasjon til å lytte. Kropp, sinn og/eller sjel prøver å fortelle meg å være oppmerksom på noe.<br />
- Første steg mot en større endring. Alt som forandrer seg kjennes vondt i begynnelsen.<br />
- Et verktøy for å forstå andre sin smerte bedre. Et verktøy for å bli mer empatisk, kjærlighetsfull og gi rom til det som gjør vondt.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
I min erfaring er hele følelsesspekteret som et kompass. Et måleinstrument som viser veien gjennom livet. Noen følelser er vondere og vanskeligere enn andre, som for eksempel smerte. Jeg vil jo heller kjenne glede enn smerte. Men i min erfaring er det <em style="box-sizing: border-box;">helt vesentlig </em>å være ubetinget til stede med alle følelser. Det betyr ikke at jeg alltid får det til, haha. Det betyr heller ikke at jeg har rett til å gi utløp for vonde følelser på en destruktiv måte, som skader meg selv og andre (igjen: ahimsa). Men det betyr at jeg tillater følelsene å være<em style="box-sizing: border-box;"> akkurat slik de er</em>. Samtidig som jeg fungerer som et godt menneske på utsiden, så har jeg rom på innsiden til å <em style="box-sizing: border-box;">la meg selv føle</em>. Slik ser jeg på smerte også. Som alle andre følelser, er det en invitasjon til å være til stede og lære mer om meg selv.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
Et eksempel på dette. Her snakker Kino MacGregor om smerte i yogapraksisen. Hun får spørsmål fra en elev som sier: <em style="box-sizing: border-box;">"når jeg sitter i lotusposisjon, har jeg så vondt i knærne og ryggen. Hva skal jeg gjøre?"</em></div>
<div class="video-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Oiwmz0YGvFQ" style="box-sizing: border-box; max-width: 100%;" width="800"></iframe></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br style="box-sizing: border-box;" />
Og hun svarer at <em style="box-sizing: border-box;">det er dette som er arbeidet</em>. Å la seg selv føle. Det gode, det dårlige, og alt i mellom. Å tåle smerten, uten å presse, ønske å endre eller distrahere seg selv. Å være ubetinget til stede med det som er i øyeblikket.<br />
<br /><br /><img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1516-2071369-5-1544976240806.jpg"><br />
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Karandavasana update:</strong> Jeg fortsetter å lande i Karandavasana. Til min egen glede og overraskelse. Denne øvelsen har vært som et kroppslig algebrastykke helt siden jeg fikk den i sommer. Men jeg har øvd og øvd, og nå begynner den å løse seg. Tenk om jeg hadde øvd like mye på vanlig algebra, da kunne jeg nådd langt i livet, lol! Mot slutten av denne videoen ser du min karandavasana:</div>
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="800" scrolling="no" src="https://instagram.com/p/BrSkQJrl9ZG/embed/" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; max-width: 100%;" width="800"></iframe><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "lato" , sans-serif; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px;"></span><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette vil jeg fokusere på videre:</strong> Lytte til det som foregår på innsiden med oppmerksomhet og kjærlighet. Tørre å være enda mer tilstede med vonde følelser.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1524-2071369-5-1544975034028.jpg"><br />
</div>
inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-627826955465097631.post-46143421423395077882019-04-01T16:30:00.001+02:002019-04-01T16:30:04.706+02:00Ashtanga dagbok 4, uke 49, 2018 (07.12.18.)<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
(Dette innlegget ble originalt publisert 07.12.18. på bloggen ikyoga.blogg.no)<br />
<br />
<b>Hei og hå. Sist uke uteble, men nå er jeg her med ny ashtanga dagbok for denne uka. Siden sist har det snødd, og verden ligger under et hvitt teppe. Det er koselig og sånn, men... Jeg må ærlig innrømme at jeg misliker denne tiden av året. Det er så mørkt og kaldt og jeg blir så deppa. Men snart snur sola, og snart er det jul, og det er jo bra. Nok om det, mer om yoga:</b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br />
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1425-2071369-4-1544186295761.jpg" /><br />
<br />
<strong style="box-sizing: border-box;">Antall dager med praksis: </strong>6/7<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Morgen/kveld:</strong> 6 morgen<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Form:</strong> Er i god form igjen etter omgangssyken. Hvilket jeg er glad for så klart. Ellers litt sliten og trøtt, men det er veldig overlevbart!<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Månedag/Lørdag:</strong> Månedag faller på nymåne og Fredag denne uken. Egentlig er Lørdag fri også, men jeg tror jeg vil gjøre en en egenpraksis i morgen tidlig, siden jeg har god tid og ikke skal på jobb.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Motivasjon og energi:</strong> Er så himla stiv og sliten i kroppen for tiden! Vet ikke om det er vinteren eller hva det er. På Torsdag var kroppen så 'lukket' overalt at hele praksisen føltes ut som å dra seg gjennom en myr:))). Men jeg tror det er ekstra, ekstra viktig å praktisere når man har det sånn. Jeg merker også at mange vanskelige tanker dukker opp når kroppen er slik. Det er en sjanse til å være tilstede med tanker og følelser. Da er det superviktig å ikke løpe vekk, men ha ubetinget tilstedeværelse.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette går bra:</strong> At jeg har vært så himla flink å stå opp denne uka! Bare morgenpraksis, det er sånn jeg vil ha det. Men det sitter langt inne å stå opp så tidlig hver dag. På en måte er dette en fantastisk praksis for meg, for jeg har alltid hatt så vanskelig for å stå opp.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette er vanskelig:</strong> Nettopp det å tørre å være med seg selv i vonde og vanskelige følelser. Man vil jo ikke. Jeg har hvertfall mer lyst til å døyve smerte med mat, tv, shopping og gud vet hva. Men nei, man må tørre å være tilstede i stedet.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Refleksjoner:</strong><br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<u style="box-sizing: border-box;">Å føle tilknytning.</u><br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
Det er i hovedsak hva yoga betyr for meg, å føle tilknytning til meg selv og verden rundt meg. Ofte er det vanskelig. Fordi det er mange deler av meg selv jeg absolutt<em style="box-sizing: border-box;"> ikke</em> vil føle tilknytning til. Men når du gjør ærlighet og nærhet til din daglige praksis, så kommer det vonde med det gode. Negative tanker, følelser og minner kommer opp. Og det gjør ofte veldig, veldig vondt.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
I det siste har jeg hatt vanskelig for å føle tilknytning til meg selv. Og jeg tror grunnen er at jeg ikke har lyst å føle hvordan jeg egentlig har det. Dette manifesterer seg i kroppen som stivhet, at jeg ikke puster ordentlig, ikke føler kroppen min som en enhet, at tankene kjører som et tog. Jeg prøver å løpe vekk fra meg selv, fordi jeg ikke orker å kjenne tilknytning til de vonde følelsene.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
Men tilknytning til seg selv, betyr å omfavne <em style="box-sizing: border-box;">alt </em>av deg selv. Å kjenne tilknytning til de gode <em style="box-sizing: border-box;">og</em> de dårlige sidene. Hvis du bare vil ha de gode sidene av deg selv, kommer du aldri til å kjenne ekte tilknytning. Du må bokstavelig talt knytte sammen det gode og dårlige som tråder på et teppe. For bare når teppet er helt og uten hull, kan det fungere som en helhet.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
For meg er det dette som er det ekte arbeidet i yoga. Å knyte sammen de løse trådene av deg selv med uendelig tilstedeværelse og nærhet. Det er bare det som funker. Når jeg nå er inne i en 'dårlig' periode, så er ikke målet å endre det. Målet er å være tilstede, og å gi like mye kjærlighet til meg selv i godt og vondt. Fordi det finnes ti tusen måter å distrahere seg selv på, men kjærlighet er det eneste som funker i lengden.<br />
<br />
<br />
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1465-2071369-4-1544186295339.jpg" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<em style="box-sizing: border-box;">I praksisen gjør vi bindinger, fysisk, psykisk og spirituelt</em><br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong style="box-sizing: border-box;">Karandavasana update:</strong> Nei nå skal du høre. En gang i forrige uke begynte jeg å lande i karandavasana! Og det har skjedd flere ganger siden den gang. Det synes jeg er... gøy! for å være ærlig. Joda, ofte kræsjer jeg ned i albuene, men! jeg lander. Og det er fremgang. Og fremgang skal man alltid være glad for, synes jeg. Når det gjelder å løfte opp igjen... så er det nok lenge til det skjer, haha. Men jeg er tålmodig. Så lenge jeg putter inn arbeidet hver dag, har jeg ingenting å frykte.<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
(Skal få inn en 'lande i karandavasana' video her!)</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: raleway; font-size: 14px; letter-spacing: 0.4px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="box-sizing: border-box;">Dette vil jeg fokusere på videre:</strong> Lytte til det som foregår på innsiden med oppmerksomhet og kjærlighet. Tørre å være tilstede med vonde følelser, og snu dårlige vaner om til gode.<br />
<br />
<br />
<img src="https://bloggfiler.no/ikyoga.blogg.no/images/dsc_1432-2071369-4-1544186294080.jpg" /><br />
<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
Namaste godtfolk!</div>
inger kristinehttp://www.blogger.com/profile/05051595286747303229noreply@blogger.com0